【座りっぱなしの人の為の運動】座ったままの仕事で腰がつらい、浮腫むあなたに、その場でできる丁度いいリフレッシュできる運動初心者歓迎の運動

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4377 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uLkK3rkj5hg" ["related_video_title"]=> string(225) "【中級のダイナミックエアロビクス動画】家でやれるように弾んで強度UP、弾まなくてもできる内容にしてあります、気になる方はぜひ一度レッスンしでてください(^^)" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(134) "アラフィフからの運動不足解消チャンネル　　　　　　　TVでよく見る健康運動指導士　田中咲百合" } [1]=> object(stdClass)#4350 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_4nGwXuVFn8" ["related_video_title"]=> string(100) "После этого упражнения люди перестают ходить к врачам." ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(30) "Доктор Артем Пак" } [2]=> object(stdClass)#4375 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0AMyUoRl6s4" ["related_video_title"]=> string(234) "【お目覚めスッキリ体操】または夕飯前の夕方浮腫改善としてオススメ！布団の完結、朝のスタートが違うおその日の疲れが変わる、夕方やると夜ご飯美味しくだるが抜ける" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(134) "アラフィフからの運動不足解消チャンネル　　　　　　　TVでよく見る健康運動指導士　田中咲百合" } [3]=> object(stdClass)#4382 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KLzMZT-jZIc" ["related_video_title"]=> string(77) "Развязка в войне / Принято срочное решение" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [4]=> object(stdClass)#4361 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fjEshjVRwmY" ["related_video_title"]=> string(142) "【お腹・背中シェイプアップ】レッスン復習動画！レッスンはこんな感じの動きを歩きに繋げています🚶" ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> string(66) "醤油の街のミネフジコ┊︎背中で人生語るオンナ" } [5]=> object(stdClass)#4379 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6FESn6tiS6Y" ["related_video_title"]=> string(158) "Ноги вас не подведут! Лучшие упражнения и советы для здоровья стоп от доктора Шишонина" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(51) "Видео блог Доктора Шишонина" } [6]=> object(stdClass)#4374 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vQoosZBiFKo" ["related_video_title"]=> string(152) "🔴Точка СРЫВА скоро... Киев ПОДЕЛЯТ по Днепру? Арестович. Зеленскому больше не верят" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(28) "ШЕЛЕСТ. Акценты" } [7]=> object(stdClass)#4384 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_MzcofHAyrg" ["related_video_title"]=> string(108) "🔥18 Min STANDING ABS CARDIO for Ab Lines, Small Waist & Flat Belly🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(25) "BurpeeGirl Short Workouts" } [8]=> object(stdClass)#4360 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Br8e0RNwXDg" ["related_video_title"]=> string(100) "РЕШАЮЩИЙ ИЮНЬ И СТРАТЕГИЧЕСКАЯ ПЕРСПЕКТИВА! Л.Г.ИВАШОВ" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Павел Иванов" } [9]=> object(stdClass)#4378 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZwCOHGnB8ME" ["related_video_title"]=> string(123) "Закулисье тибетской медицины: ходьба по комнате — не просто шаги" ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> string(38) "Age+ | Наука долголетия" } }