Детокс программа в домашних условиях: меню на неделю и основные правила

Сегодня мы расскажем, что такое детокс-программа в домашних условиях, и как составить меню для очищения организма. Очень важно не давать своему телу «засоряться» шлаками, токсинами и другими вредными веществами, но неправильное питание, плохая экология и вредные привычки оставляют свой след на внутренних органах и системах. О том, что организм «замусорен» и требует помощи, говорят головные боли, проблемы с кожными покровами, усталость, аллергические реакции, нарушения сна, избыточный вес. Изменить ситуацию в лучшую сторону поможет коррекция пищевых привычек и изменение принципов питания, а также очищение организма от токсинов в домашних условиях. Существуют различные детокс программы для очищения организма, рассчитанные на 3, 7, 10 или 21 день. Составляя детокс-меню на неделю или другое количество дней, важно придерживаться ряда простых правил и рекомендаций. Зная главные принципы системы, можно в короткий срок поправить свое здоровье и избавиться от нескольких лишних килограммов.

Еще похожие видео:

Опасные продукты из супермаркета
   • Опасные продукты из супермаркета  

Окно питания: как есть всё, что хочется и худеть
   • Окно питания: как есть всё, что хочет...  

Полезные свойства кофе, доказанные наукой
   • Полезные свойства кофе, доказанные на...  

Низкокалорийная ПП пицца
   • Низкокалорийная ПП пицца.Несколько пр...  

Как правильно заваривать и пить чай
   • Как правильно заваривать и пить чай