Pole dance Tutorial de Jasmine - apréndelo paso a paso

Aprende paso a paso la figura de pole dance Jasmine, en este tutorial te explico desde cero y de la manera más fácil para que la puedas lograr.

Vas a tener los tips y trucos ✅que me ayudaron a aprenderla y al final del vídeo ❌ los errores comunes a evitar!


Antes de hacer cualquier rutina de pole recuerda hacer tu calentamiento, debajo te dejo el link

   • Calentamiento corporal antes de tu práctic...  

Recuerda

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Si quieres conocer la técnica para lograr la inversión aquí te comoarti el link👇🏼👇🏼👇🏼
   • Pole Dance Tutorial: Cómo invertirte? Apre...  

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También te dejo el link de los ejercicios para lograr la inversión o bolita
   • 5 ejercicios de pole conditioning  para lo...  

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Nota:
ESTE VÍDEO ES UNA DEMOSTRACIÓN se recomienda realizar cualquier actividad física bajo la supervisión de un profesional
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte a un terapeuta o doctor si tiene problemas con la columna o alguna lesión previa para atención individual según el caso.
Mindful Pole academy, Francis Codecido ni sus integrantes son responsables de heridas o lesión sostenida por entrenar en su casa, gimnasio o cualquier lugar o por malas prácticas realizando pole dance o sus variantes.


Music: Pixels
Musician: Jeff Kaalemero