К чему приводит дефицит углеводов... Мифы об углеводах👌

ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 http://drberg.eu/produkciya/64-elektr...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
К чему приводит дефицит углеводов? "Нехватка углеводов – это очень страшно", - скажут одни. "Дефицит углеводов – это полезно", - скажут другие. Что такое углеводы и их функции? Как углеводы влияют на организм на самом деле? Углеводы: польза или вред? И сколько углеводов можно на кето?

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - правда и ложь об углеводах;
0:27 - симптомы нехватки углеводов;
2:58 - польза дефицита углеводов;
4:59 - совет для начинающих кето диету.

Поговорим о лжи относительно углеводов. Если вы поищите симптомы и признаки дефицита углеводов, то увидите информацию, которая не просто неправдива, но и является полной противоположностью того, что происходит на самом деле. Вам скажут, что мозгу и мышцам для работы нужны углеводы, а глюкоза - главное топливо, которое предпочитает тело. И если урезать одну из основных групп продуктов - углеводы, то произойдут всевозможные очень плохие вещи:

1. Возникнет страшная тяга к вредной еде и углеводам, потому что вы их урезали.
2. Вы будете постоянно голодны, а это плохо, ведь вы пытаетесь похудеть.
3. Будет туман в голове и утомление.
4. Перепады настроения и раздражительность.
5. Ужасные результаты в спорте.
6. Запоры.
7. Головные боли.
8. Плохой запах изо рта.
9. Вес будет снижаться, но на самом деле вы будете терять водный вес, а вместе с водным весом вы теряете электролиты.

Дефицит углеводов очень опасен и, очевидно, может привести к болезни - лактоацидозу. Но лактоацидоз, который вызван кетоацидозом, даже близко не похож на то, что называется кетозом.

Теперь поговорим об истинной пользе дефицита углеводов:
1. У вас больше не будет тяги к еде.
2. Снизится аппетит, вы больше не будете голодны.
3. Будут удивительные улучшения когнитивных функций.
4. Улучшится настроение.
5. Больше энергии, большая эффективность на тренировках.
6. Улучшится пищеварение.
7. Пройдут головные боли.
8. Отсутствие запаха изо рта, если вы на правильной кето диете.

Если вы новичок в кето, то вот что нужно знать: следует радикально снизить углеводы до 30-50 граммов в день.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • The 9 Signs of a Carbohydrate Deficiency  
Опубликован 4 января 2023 года


РЕКЛАМА на канале 📩 [email protected]

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ   / drberg.ru  
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#углеводы #вредУглеводов #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета