Снятие напряжения с шеи и плеч. Пилатес для шеи. Профилактика остеохондроза и холки.

Напряжение в области шеи и плеч - очень частая проблематика, которую я встречаю в своей работе. Холки, остеохондрозы - уже обычное дело в нашей повседневной жизни. Но не стоит с этим мириться! Потому что с этим можно и нужно работать.

Решила поделиться с вами мини-комплексом, который поможет справиться с проблемой в моменте.
А чтобы избавиться от проблемы навсегда, используйте более комплексный подход при работе с телом. Работайте со всеми частями тела с помощью пилатеса, выстраивайте правильную осанку.