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什么动作可以练胸肌，女生练胸可以丰胸吗/How can I workout my chest
Автор: Lucas Fitness Guide
Загружено: 14 мар. 2021 г.
Просмотров: 412 просмотров
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练了那么久的胸肌但你真的懂胸肌吗？
胸肌结构和功能来了解一下!
健身小白都听得懂！
我们都知道练胸可以用俯卧撑卧推飞鸟这些动作~
但不知道为什么这些动作可以别的却不行~
很多女士也不知道为什么练胸却不能丰胸~
你们真的了解过肌肉结构和功能吗？
了解肌肉结构和功能是训练的前提，与其花更多的时间揣测动作的标准与否，不如先学习一下肌肉机构和功能，你之前在训练中的疑惑都会豁然开朗！关键是，乐森讲的小白都能听懂... 十期肌肉功能讲解，请关注
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![5 Pieces by Hans Zimmer \\ Iconic Soundtracks \\ Relaxing Piano [20min]](https://ricktube.ru/thumbnail/Os47nMrjw_Y/mqdefault.jpg)
