Как мы неосознанно разрушаем эмоциональную близость и держим других на расстоянии

Создание эмоциональной близости в отношениях — дело непростое, и иногда мы неосознанно разрушаем качество наших связей, отталкивая других. В этом видео мы рассмотрим, почему мы это делаем, как распознать такое поведение и изменить его, чтобы перестать отягощать отношения ненужным напряжением неосознанного эмоционального дистанцирования.

❃❃❃ Онлайн-курсы ❃❃❃
🎥 Ментальные привычки: как они мешают вам или помогают вам двигаться вперёд https://becoming-an-expert-at-self-le...
🎥 Час силы: как проводить время так, как вы действительно хотите https://becoming-an-expert-at-self-le...

❃❃❃ Бесплатные материалы ❃❃❃
📬 Еженедельная рассылка по самолидерству: https://maikasteinborn.com/newsletter
📧 7-дневный челлендж по электронной почте «Смелость делать то, что важно» 👉 https://maikasteinborn.com/email-chal...
🎥 30-минутный онлайн-курс «Смелость делать то, что важно» 👉 https://becoming-an-expert-at-self-le...

❃❃❃ Видеоконтент ❃❃❃
00:00 Введение
01:27 Баланс связи и автономии
02:15 Стратегии дистанцирования
03:05 Примеры распространённых стратегий дистанцирования
07:05 Цель стратегий дистанцирования
07:34 Почему связь пугает человека?
07:59 Убеждения, которые подпитывают дистанцирование
08:47 Откуда берётся эта модель поведения?
10:00 Как перестать разрушать эмоциональную близость
12:29 Инверсия дистанцирующего поведения

❃❃❃ Ссылки и рекомендуемая литература ❃❃❃
[1] Левин, А. и Хеллер, Р. (2011). В приложении: Вы тревожны, избегаете или чувствуете себя в безопасности? Как наука о привязанности взрослых может помочь вам найти и сохранить любовь. Bluebird Publishing.

Исследование о повышенном риске ранней смерти из-за одиночества: Холт-Лунстад Дж., Смит Т.Б., Лейтон Дж.Б. (2010) Социальные отношения и риск смертности: метааналитический обзор. PLoS Med 7(7): e1000316. https://doi.org/10.1371/journal.pmed....

❃❃❃ Описание канала ❃❃❃
Привет! Меня зовут Майка, я психолог, разработчик курсов и создатель YouTube. Цель моей работы — помочь вам стать экспертом в области самолидерства, чтобы вы могли жить полной жизнью.
«Нет смысла в том, чтобы играть по мелочам, довольствоваться жизнью, которая хуже той, которую вы способны прожить». Нельсон Мандела
▶ Что такое самолидерство?    • The Three Levels of Self-Leadership  
▶ Подпишитесь на мою еженедельную рассылку о саморазвитии: https://maikasteinborn.com/newsletter
▶ Мой сайт: https://maikasteinborn.com/
▶ Поддержите мою работу (спасибо!):   / drmaikasteinborn  

❃❃❃ Социальные сети ❃❃❃
Присоединяйтесь к нашей группе в Facebook: https://bit.ly/2zizRIi
Страница в Facebook: https://bit.ly/36i7nLa
Instagram: https://bit.ly/32cBUZr
LinkedIn: https://bit.ly/32GQQ3E
Twitter: https://bit.ly/3f6ilWE

❃❃❃ Музыка и звуковые эффекты ❃❃❃
Simple — Патрик Патрикиос https://bit.ly/3wc4G9j
Ты не помощник — Silent Partner https://bit.ly/2XcJkJb
Звуковые эффекты щелчков — Free Sound https://bit.ly/2zYikVK

❃❃❃ Отказ от ответственности ❃❃❃
Я не даю никаких гарантий относительно полноты, надежности и точности информации, представленной на этом канале. Любые действия, предпринимаемые вами с информацией на этом канале, осуществляются исключительно на ваш страх и риск, и я не несу ответственности за любые убытки и ущерб, связанные с использованием моего канала. Предоставленная мной информация не может быть использована в качестве замены консультации, диагностики или лечения, проводимых специалистами в области психического здоровья. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать решения, связанные со здоровьем.

#деактивациястратегии #дистанцированиестратегии #экспертысамолидерства