Dlaczego ciągle powtarzamy te same cykle? (wprowadzenie do pracy z układem nerwowym)

Czy kiedykolwiek miałaś wrażenie, że twoje życie to seria powtarzających się cykli? Może się wydawać, że wpadasz w ten sam rytm i „przyciągasz” ten sam rodzaj związków lub odtwarzasz te same sabotażujące zachowania.

Najnowsze badania nad regulacją układu nerwowego pokazują, że powodem tego nie jest twój brak inteligencji. Zamiast tego owe "przymusowe powtarzanie" może być wynikiem traumatycznego wspomnienia przechowywanego w twoim układzie nerwowym jako stres przetrwania.

Kiedy dochodzi do nieprzyjemnego zdarzenia, doświadczamy ostrego skoku we współczulnej gałęzi autonomicznego układu nerwowego (walka/ucieczka). Ale jeśli ani walka ani ucieczka nie była dla nas bezpieczna (ruch, uwolnienie energii), pozostawała nam trzecia opcja - zamrożenie. Zamarzamy gdy nie jesteśmy w stanie bezpiecznie i naturalnie zejść z intensywnego doświadczenia poprzez aktywację gałęzi przywspółczulnej autonomicznego układu nerwowego.

Zbyt duży stres związany z przetrwaniem może powodować różnego rodzaju nieprzyjemne objawy, dolegliwości i zachowania autodestrukcyjne. Bardzo łatwo jest wpaść raz za razem w ten sam „rowek”. Jeśli jednak uda nam się uzyskać dostęp do przechowywanej w ciele traumy i wyrazić ją somatycznie podczas odczuwania emocji (np. podczas flashback'u), będziemy mogli doświadczyć dopełnienia i ulgi. Przymus powtarzania jako podświadome pragnienie dopełnienia czegoś z przeszłości jest tematem dzisiejszego (długiego) filmiku. Mam nadzieję, że będzie Ci pomocny.

Jak zawsze czekam na Wasze pytania i komentarze.

Sugerowane książki:
Strach Ucieleśniony. Bessel van der Kolk
Obudźcie Tygrysa. Peter Levine
Ciało a stres. Jak uniknąć fizycznych kosztów ukrytego stresu. Gabor Mate
Mózg zmienia się sam. Norman Doidge

Narazie tylko w j. angielskim:
Nurturing Resilience. Kathy Kain i Stephen Terrell
The Trauma Spectrum. Robert Scaer, MD

Z Wikipedii: Przymus powtarzania – nieświadome powtarzanie nieprzyjemnych zwykle sytuacji z przeszłości w swoim bieżącym życiu. Pojęcie wprowadzone przez Zygmunta Freuda, twórcę psychoanalizy.

Problematykę przymusu powtarzania Freud omawia szeroko w pracy Poza zasadą przyjemności (Jenseits des Lustprinzips, 1920). Konieczność wprowadzenia tego pojęcia pochodzi z niezgodności codziennego doświadczenia (a także doświadczenia klinicznego) z podstawowym trendem życia psychicznego – zasadą przyjemności. Zgodnie z nią każdy organizm na tendencję do uciekania, unikania sytuacji nieprzyjemnych i dążenia do tych przyjemnych. Natomiast obserwacja codziennego życia wskazuje, że ludzie mają wyraźną tendencję do powtarzania sytuacji nieprzyjemnych. Za przykład mogą posłużyć osoby, które w swoich związkach powielają wciąż te same niechciane scenariusze (...)

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Przymus...

--

Aby otrzymywać regularne aktualizacje, gromadzić swoją wiedzę, chronić i wzmacniać siebie, NIE ZAPOMNIJ SUBSKRYBOWAĆ!

Twoje wsparcie (lajki👍🏻!) pomaga rozpowszechnić ten materiał i pomaga innym w odnalezieniu prawdy i siebie.

Jeśli potrzebujesz osobistej pomocy, mój kontakt jest poniżej. Pamiętaj, nie jesteś sam(a)! 💟

Ze względu na liczbę otrzymywanych listów nie jestem w stanie na nie odpowiedzieć. Obecnie współpracuję tylko z klientami.

By otrzymać mój cennik serwisu emailowego i sesji Skype dla polskich klientów, napisz do mnie maila z hasłem 'cennik' lub 'współpraca' w tytule.

💟 Email: [email protected]
💟 Strona internetowa: www.mysoulgps.org

Nie jestem psychologiem. Jestem coachem. Moje usługi nie mają na celu zastąpić terapii lecz ją uzupełnić.

💟 Instagram:   / soulgps  
💟 Facebook:   / mysoulgps  
💟 Przeczytaj moje artykuły na Medium:   / soulgps