Dead Curl: La Técnica Definitiva

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Si eres nuevo en este canal y no conoces a Bernat Sánchez:

"Bernat reside en Fornalutx, Mallorca y es entrenador personal desde hace + de 14 años. Durante toda su trayectoria ha conseguido que hombres y mujeres de todas las edades transformen su físico de forma saludable con un sistema de entrenamiento que permite a sus alumnos entrenar de 2 a 4 veces por semana y comer lo que les apetezca siempre y cuando cumplan con unos macronutrientes establecidos.

En 2018 compitió en el Campeonato de España de Culturismo Natural y en 2021 en un campeonato internacional en Francia.

A raíz de todo esto, empezó a trabajar en la Federación Española de Culturismo Natural (WNBF Spain). Preparó a varios atletas para competir en campeonatos nacionales e internacionales y esto le dió la suficiente autoridad para que gente de todo el mundo le pidiera información acerca de sus servicios y que estuvieran dispuestos a desplazarse hasta Fornalutx (al lado de Sóller), solamente por hacer 1 entreno personal con él e irse de nuevo hacia la península o su país de residencia.

Durante todo este tiempo estuvo trabajando mano a mano con Roberto Amorosi, CEO de Escuela Culturismo Natural (una de las mejores empresas del sector fitness en España a día de hoy) ayudándole a conseguir que atletas de todo el mundo consiguieran una transformación física y se formaran como profesionales del entrenamiento.

Roberto también es el presidente de la WNBF Spain.

Esto le permitió a Bernat rodearse de los mejores, aprender de ellos y conocer a referentes como Powerexplosive (uno de los pioneros en crear contenido fitness en España, que cuenta a día de hoy con + de 3 M de seguidores en redes sociales) en uno de los eventos fitness que organizó la Escuela Culturismo Natural en Madrid.

Tras todo este éxito Bernat ha salido en el periódico varias veces, ya sea al haber competido, entrevistándole por su mentalidad o por su reciente proyecto “Mallorca Games” que está triunfando en Mallorca, consiguiendo que gente de todas las edades y sexos transformen su físico de forma saludable.

Además de esto, estuvo como director de la sala fitness del hotel Eden Nord ubicado en el Puerto de Sóller, donde dirigía la realización de entrenamientos personales y dio algunas ponencias sobre entrenamiento y nutrición.

Bernat, no solamente ayuda a competidores a mejorar su físico, ni mucho menos, pero la experiencia de Bernat es la mayor garantía para aquel que se ponga en sus manos, que pueda conseguir el físico que realmente quiera, ya que cuando preparas a un competidor de forma natural, cualquier objetivo menos ambicioso que este “es pan comido”, nunca mejor dicho.

Cabe destacar que estuvo también trabajando durante + de 7 años como monitor de sala fitness en un gimnasio de Sóller (Mallorca), por lo que si eres principiante y no sabes si esto podría ser para ti, la respuesta es un contundente SI."

Muchísimo ánimo y fuerza para conseguir el cambio físico que te mereces.

Un abrazo.

0:00 Introducción
0:43 Enfoque en el ejercicio para bíceps
1:02 Demostración técnica del Dead curl
2:20 Consejos para aumentar intensidad
2:55 Errores comunes y correcciones
3:38 Variantes y ajustes prácticos
4:27 Demostración en tiempo real
5:15 Solución a problemas comunes
6:44 Alternativas al Dead curl
7:08 Cierre y recomendaciones finales