他用綠拿鐵半年完勝糖尿病!! | 養生達人陳月卿 ft. 與癌症共存的資深科技從業人員 綠拿鐵抗糖教主 何若斯 | 20240304健康4.0直播|

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同時身為糖友和癌友的何若斯，如何用綠拿鐵6個月內成功逆轉糖尿病?! 現在還能與癌症和平和處!
直播食譜【抗糖綠拿鐵】【抗糖黑豆漿】↘ https://lihi1.com/tcQUN

01:30 抗糖教主何若斯背景介紹
03:04 如何發現得了糖尿病
05:10 前2.5年的控糖地嶽生活
06:00 開始打綠拿鐵的機緣
07:15 如何用綠拿鐵逆轉糖尿病
09:29 糖尿病前期的綠拿鐵蔬果比例
11:48 何若斯說明綠拿鐵配方
12:10 不同品種的羽衣甘藍葉有什麼不同?
12:48 陳月卿本人從未食用或推薦任何"羽衣甘藍粉"，小心詐騙。
14:35 喝綠拿鐵的"副作用" Part 1
16:46 水耕跟土耕有什麼差別?
17:40 如何處理葉菜? 燙菜?
21:31 小番茄跟大番茄的差別
25:52 檸檬要帶皮嗎?
26:54 何若斯示範【抗糖綠拿鐵】
28:25 打綠拿鐵的小秘訣: 葉菜類或輕的食材放在容杯底層可以打得比較細緻
33:19 如何維持血糖平衡
33:38 除了喝這個綠拿鐵之外還要吃什麼?
34:14 可以吃飯、麵、麵包等澱粉嗎?
36:24 喝綠拿鐵的"副作用" Part 2 連眼睛都變好
38:47 陳月卿示範【抗糖黑豆漿】
39:57 為什麼要加米飯一起打?
44:28 如何隨時偵測血糖指數?
46:32 Q: 晚上可以喝綠拿鐵嗎?
59:02 羽衣甘藍葉的品種
59:42 Q: 堅果是用生的嗎?
59:53 Q: 剛剛的綠拿鐵一壼是多少人的份量?
01:02:02 Q: 冷凍的冰的食材去打 冬天喝會不會太寒?
01:02:33 Q: 百香果是果汁? 還是罐裝的?
01:02:52 Q: 喝了綠拿鐵後反而便秘更嚴重，怎麼辦?
01:05:22 Q: 青菜要燙多久?
01:07:23 Q: 蔬果冷凍後會不會影響營養素的活性?
01:08:23 Q: 血糖數字是 6，可以吃飯嗎? 主食可以要怎麼吃?
01:09:49 Q: 如何學習食物的份量? 《做自己的營養師 》
01:10:16 Q: 痛風患者適合喝綠拿鐵或豆穀漿嗎?
01:11:24 Q: 乳癌可以喝豆漿嗎? 一份豆類的量是多少?



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