रात को नींद ना आए तो यह सुनो l गीता सार 20 मिनट l Shrimad Bhagwat Geeta

रात का सन्नाटा… मन में बेचैनी… आंखें बंद होती हैं लेकिन नींद कोसों दूर रहती है।
क्या आपने भी कभी यह महसूस किया है कि **नींद आ ही नहीं रही**, चाहे जितनी कोशिश कर लो?

इस वीडियो में हम जानेंगे *"रात को नींद ना आने के पीछे के कारण क्या हैं और क्या करें?"* — भगवद्गीता की शांति देने वाली सीख और योग-प्राणायाम के सरल उपायों के माध्यम से।

यह वीडियो सिर्फ आपको सोना नहीं सिखाएगा, बल्कि मन को शांत कर *आत्मिक विश्राम* की ओर ले जाएगा।
श्रीकृष्ण के ज्ञान और वेदों में बताए गए उपायों से सीखिए कैसे:
✅ तनाव कम करें
✅ मन को शांत करें
✅ चिंता से मुक्ति पाएं
✅ प्राकृतिक रूप से गहरी नींद प्राप्त करें

अगर आप जानना चाहते हैं **रात को नींद क्यों नहीं आती**,
*निंद्रा कैसे नियंत्रित की जाए**, और **मन को शांत कैसे किया जाए* —
तो यह वीडियो आपके जीवन को बदलने वाला साबित हो सकता है।

यह ज्ञान सिर्फ नींद ही नहीं दिलाता, बल्कि जीवन को सुकोमल और संतुलित जीने का मार्ग भी सिखाता है।
देखिए यह आध्यात्मिक और मानसिक संतुलन का सफर —
*"रात को नींद ना आए तो क्या करें?"*
केवल *Vasudevay TV Official* पर।

गहरी नींद पाने के उपाय, श्रीकृष्ण का ज्ञान, गीता से मानसिक शांति,
योग, प्राणायाम, मेडिटेशन और जीवन जीने की सच्ची कला — सब कुछ एक ही वीडियो में।

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