【首周り・むくみスッキリ】バレエヨガ　15分｜ 首肩をほぐしデコルテラインを美しく整える！１回で顔周りスッキリ

#ヨガ #小顔　＃むくみ

みなさまこんにちは🌸
花鈴です！


今日は首肩周りのリンパを流し、むくみを解消！小顔効果も期待できるヨガを行なっていきます。
身体全身もストレッチしてほぐしていくので、とてもスッキリできますよ☺️



🔴首や顎周りの筋肉をほぐし、血流やリンパの流れを改善することで、顔のむくみを軽減し、フェイスラインを引き締めます。

🔴全身の血流も良くするストレッチを入れているので、全身スッキリ！


音楽：https://share.epidemicsound.com/1y96rr

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【7daysバレエヨガシリーズ】

女性を美しく見せる究極のメソッド「クラシックバレエ」を取り入れたヨガで、朝の体をスッキリほぐしつつ鍛えていきます。

習慣化しやすいように短めのレッスンになっています。
女性に大人気の「バレエヨガ」ぜひお試しください💖


🔴7daysバレエヨガシリーズDay１【美しくほぐすストレッチ】
   • 18min バレエヨガDay1【美しくほぐすストレッチ】美しく整える朝ヨガ  

🔴7daysバレエヨガシリーズDay2【美しく整えるウエスト】
   • バレエヨガDay2【ウエストを美しく】朝ヨガ19分｜7daysバレエヨガシリーズ  

🔴7daysバレエヨガシリーズDay3【美尻に整える】
   • 【美尻ヨガ】体スッキリ！汗じんわり。| バレエヨガ Day3 お尻を美しく...  

🔴7daysバレエヨガシリーズDay4【スラリと美脚】
   • 20分朝ヨガルーティン【スラリと美脚】バレエヨガDay4  

🔴7daysバレエヨガシリーズDay5【姿勢美人ヨガ】
   • バレエヨガday5【姿勢美人ヨガ】朝ヨガ18分｜7daysバレエヨガシリーズ  

🔴7daysバレエヨガシリーズDay6【美ボディ・ヨガ】
   • 【体幹・バランスチャレンジ】バレエヨガ Day6 | 21分朝ヨガルーティン  

🔴7daysバレエヨガシリーズDay7【バレエヨガフロー】
   • 【脚痩せ・美姿勢】美ボディ作りの朝習慣　朝ヨガ23分｜7daysバレエヨガ...  

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【夢を叶えた虚弱ダンサー】
ダンサーですが体は弱め。そんな自分と向き合いながら
健康的に美しくを志しています。

ダンサーとして海外と日本を行き来する。そんな夢を叶えていますが…
時差ボケやらハードスケジュールの不調やらで…

格闘中！！


かりんのチャンネルではダンサーとしての旅公演の様子や、
美と癒しのレッスンを提供中です💖


応援よろしくお願いします(^^)/✨

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初めまして！
コンテンポラリーダンサー・バレエヨガインストラクターとして活動しているかりんです💖

30歳になったときにはボロボロの体で
点滴を打ちながら、情熱だけでｄ舞台に臨んでいた私ですが、
ある日食生活を変えたことから劇的に人生が変わりました。

プロダンサーとして11年の活動となる中でケガや体調不良
夢を叶えなりたい自分になることとはどういうことか

自分自身に向き合いながら、不調時から回復するときに出会ったヨガ。


女性を最高に美しく見せるメソッド、クラシックバレエの要素を取り入れた《バレエヨガ》と

心を脳から整える《マインドフルネスヨガ》で
女性の健康的に美しくを叶えたい！自分のような思いをしている方へ
少しでもサポートになればとオンラインスタジオを立ち上げました💖


《食》が私の人生を変えたことから
食の学びは人生を謳歌したい方にとって本当に重要。


楽しくワクワクする人生のサポートが少しでもできますように(#^.^#)




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