El Arte de la Meditación | Matthieu Ricard | Audiolibro | Resumen
Автор: Mentex Mind
Загружено: 2025-06-25
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🧘♂️ El Verdadero Arte Está en el Silencio Interior | “El arte de la meditación” – Resumen del Audiolibro de Matthieu Ricard
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¿Puede la mente entrenarse como un músculo? Según Matthieu Ricard, la respuesta es sí.
En este inspirador resumen de El arte de la meditación, descubrirás cómo esta práctica milenaria puede transformar tu relación con el sufrimiento, mejorar tu bienestar emocional y ayudarte a alcanzar un estado de calma y claridad duraderos.
Este libro no solo explica por qué meditar, sino cómo hacerlo desde una perspectiva científica, espiritual y profundamente humana.
🎯 Aprenderás sobre:
Cómo entrenar la mente para encontrar paz
La diferencia entre meditación y relajación
El poder de la atención plena y la compasión
Técnicas prácticas para iniciar o mejorar tu práctica
🌿 Ya sea que estés comenzando o buscando profundizar tu camino interior, este resumen te mostrará que meditar no es escapar del mundo, sino aprender a estar plenamente en él.
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