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점진적 💪🏻근육 이완요법 - 722회(20.01.15) 사람 잡는 건강 걱정, 건강염려증
Автор: KBS 생로병사의 비밀
Загружено: 18 янв. 2020 г.
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[#생로병사의비밀 건강Tip🙌]
점진적 근육 이완요법은 얼굴을 포함한 신체 각 부분에 차례로 힘을 줬다가 순간 탁 풀어주는 방식으로 진행한다.
- 하루 3번, 30분 정도 하면 효과적이다.
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