【血圧】170→120まで下げた方法|高血圧の人が見直すべき習慣とは?
Автор: 健康診断あんしんちゃんネル
Загружено: 2025-12-15
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健康診断で「血圧が高い」と言われた方へ。
実際に上の血圧が170あった人が、
ある習慣を見直したことで120まで下がったケースがあります。
高血圧は自覚症状がほとんどなく、
「まだ大丈夫」と思って放置しがちな数値です。
ですが、知らないうちに血管へ負担をかけ続けていることも。
この動画では、
・血圧が下がらなかった人の共通点
・多くの人が見落としがちなポイント
・今日からできる見直し習慣
をわかりやすく解説しています。
血圧が高めの方、
薬を飲む前にできることを知りたい方は、
ぜひ最後までご覧ください。
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【参考・出典】
・厚生労働省「高血圧」
・日本高血圧学会 高血圧治療ガイドライン
【免責】
本動画は一般的な健康情報の提供を目的としています。
診断・治療を目的としたものではありません。
体調や数値に不安がある場合は、必ず医師にご相談ください。
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