BARRINHAS PROTEICAS Sem glúten | MACROBIÓTICA | evagoodlife

SUBSCREVA E ATIVE O SININHO para receber mais receitas Macrobióticas, à base de plantas, sem açúcar refinado e deliciosas! Se gostou deste vídeo, contribua com um LIKE ! Nós agradecemos muito!

»BARRINHAS PROTEICAS Sem glúten
Ingredientes:
• 100g (1 cháv.) flocos de aveia
• 45g (½ cháv.) de avelãs
• 45g (½ cháv.) chocolate +70% cacau.
• 70ml (⅓ cháv.) manteiga de amendoim
• 70ml (⅓ cháv.) geleia de arroz
• 1 c.s. de óleo de coco
• 3 c.s. de pó proteico de cacau (ou juntar farinhas de aveia, trigo sarraceno, linhaça, misturadas com cacau)
• pitada de sal marinho.

1. Pré-aquecer o forno a 180º
2. Picar grosseiramente as avelãs e o chocolate em pequenos pedaços.
3. Numa taça grande juntar os flocos de aveia, as avelãs, os pedaços de chocolate, o pó proteico e a pitada de sal.
4. Levar ao lume para aquecer a manteiga de amendoim e a geleia de arroz para melhor misturar. Juntar aos secos e envolver bem todos os ingredientes até formar uma massa moldável.
5. Colocar a mistura numa forma/ travessa forrada com papel vegetal e levar ao forno entre 10 a 15 minutos a 180º.


Aqui está uma solução prática e nutritiva para os lanches! Ótimas antes ou depois de praticar desporto e claro para jovens em crescimento também!
Adoro ter estas barrinhas disponíveis num frasco na cozinha! Sempre prontas para levar para qualquer lado!

Fizeram esta receita?
Partilhem comigo no Instagram e mencionem @evagoodlife ou #evagoodlife na foto.
»INSTAGRAM:   / evagoodlife  

Tenham uma boa vida, evagoodlife!

LINK PARA A RECEITA NA BIO

Curso online "TENHA UMA BOA IMUNIDADE, TENHA UMA BOA VIDA" para saber mais e adquirir:
https://www.evagoodlife.com/tenha-uma...

E-BOOK “LANCHES SAUDÁVEIS COM CRIANÇAS” : https://www.evagoodlife.com/product-page

PURIFICADOR DE ÁGUA – ÁGUA ALCALINA: https://voa.com.pt/saber-mais/?refid=236


Também pode encontrar o evagoodlife:

»SITE: https://www.evagoodlife.com

»FACEBOOK:  / evagoodlife  

»INSTAGRAM:   / evagoodlife