КЕТО-МАФФИНЫ | Рецепт бананово-ореховых маффинов на завтрак | 1,5 г чистых углеводов

Кето-маффины всего с 1,5 г чистых углеводов! Этот простой рецепт низкоуглеводных бананово-ореховых маффинов — идеальная идея для завтрака в дорогу для тех, кто придерживается кетогенной диеты. Эти маффины обладают насыщенным банановым вкусом, но в них нет настоящих бананов! Мои друзья и семья просто не могут от них оторваться, и я надеюсь, что вам они тоже понравятся!

https://gumroad.com/l/bestketocookbook
Instagram:   / thejoeduff  

Полный рецепт: https://www.thedietchefs.com/banana-n...

ИНГРЕДИЕНТЫ, КОТОРЫЕ Я ИСПОЛЬЗОВАЛА В СЕГОДНЯШНЕМ РЕЦЕПТЕ БАНАНОВО-ОРЕХОВЫХ КЕТО-МАФФИНОВ:

Шкала качества: http://amzn.to/2stDBTb

Миндальная мука: https://amzn.to/2OGwOx8

Confectioners Swerve: https://amzn.to/2HepBST

Грецкие орехи: https://amzn.to/2TpQyar

Банановый экстракт: https://amzn.to/2YCsMOp

Кленовый кето-сироп: https://amzn.to/2GUaU6P

Чистый экстракт ванили: https://amzn.to/2ODDE6t

Форма для маффинов: https://amzn.to/2H0jYXN

Бумажные формочки для маффинов: https://amzn.to/31uHPGU

Кето-шоколадная крошка 0 ЧИСТЫХ УГЛЕВОДОВ: https://amzn.to/2TkTtRT

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

МАКРОПИТАНЫ ДЛЯ КЕТО-МАФФИНОВ (НА ОДИН МАФФИН). РЕЦЕПТ НА 12 МАФФИНОВ СРЕДНЕГО РАЗМЕРА:

210 калорий
19 г жиров
3,5 г углеводов
2 г клетчатки
1,5 г ЧИСТЫХ УГЛЕВОДОВ
5,5 г белка

1,5 г ЧИСТЫХ УГЛЕВОДОВ

Макроны НЕ включают углеводы из Swerve. В Swerve 0 калорий, поэтому его следует учитывать как 0 углеводов. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) требует от производителей продуктов питания относить «сахарные спирты» к углеводам, но это не значит, что их следует отслеживать соответствующим образом. Именно поэтому ВСЕГДА важно обращать внимание на калорийность подсластителей и определять истинное количество углеводов, исходя из калорийности!