Giảm cân bằng nhịn ăn gián đoạn, hiệu quả đến đâu? BS.CK1 Đinh Trần Ngọc Mai

array(20) { ["gd7HrfxPXCQ"]=> object(stdClass)#6758 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gd7HrfxPXCQ" ["related_video_title"]=> string(93) "Vì sao ăn uống kiêng khem mà mỡ máu không giảm? | BS.CK1 Đinh Trần Ngọc Mai" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["L0jcMTrX4TI"]=> object(stdClass)#6733 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "L0jcMTrX4TI" ["related_video_title"]=> string(106) "#1 CÁC PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN TRÊN THỊ TRƯỜNG: HIỂU ĐÚNG ĐỂ LÀM ĐÚNG | Video Alobacsi" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["9y9J17UFj3s"]=> object(stdClass)#6756 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9y9J17UFj3s" ["related_video_title"]=> string(126) "Nhịn ăn gián đoạn: Phương pháp giảm cân khoa học hay xu hướng nhất thời? | BS Phạm Trần Thiên Nhân" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["bhLkDolYSZE"]=> object(stdClass)#6766 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bhLkDolYSZE" ["related_video_title"]=> string(118) "Tập thể dục giờ nào đốt mỡ, tăng cơ tốt nhất? | ThS.BS Phạm Trần Thiên Nhân" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["FKgCRJFbAPg"]=> object(stdClass)#6750 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FKgCRJFbAPg" ["related_video_title"]=> string(118) "Cách giảm cân (5kg trong 15 ngày) không cần nhịn ăn, không cần luyện tập | Ds Nguyễn Quốc Tuấn" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["YYNKXkGhVW0"]=> object(stdClass)#6762 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YYNKXkGhVW0" ["related_video_title"]=> string(86) "Chế độ ăn KETO giảm cân có an toàn không? | BS.CK1 Đinh Trần Ngọc Mai" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["uf729hbuSQg"]=> object(stdClass)#6754 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uf729hbuSQg" ["related_video_title"]=> string(57) "Nhịn ăn gián đoạn có giảm cân được không?" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["3jnacLHjgCQ"]=> object(stdClass)#6769 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3jnacLHjgCQ" ["related_video_title"]=> string(123) "📗 Chinh Phục Nhịn ăn Gián đoạn 16/8: Cẩm Nang Toàn diện Giúp Người mới Thành Công Ngay Từ đầu" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["ltcZLlXzhxc"]=> object(stdClass)#6744 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ltcZLlXzhxc" ["related_video_title"]=> string(77) "Ăn gì để đẩy lùi gan nhiễm mỡ? | BS.CK1 Đinh Trần Ngọc Mai" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["MU28bLZgVHY"]=> object(stdClass)#6761 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MU28bLZgVHY" ["related_video_title"]=> string(94) "CẮT GIẢM TINH BỘT ĐỂ GIẢM CÂN | THS.BS PHẠM TRẦN THIÊN NHÂN | Video AloBacsi" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["vdqsyJnLMPs"]=> object(stdClass)#6757 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vdqsyJnLMPs" ["related_video_title"]=> string(56) "Sai lầm trong ăn uông khiến sức khỏe suy yếu" ["posted_time"]=> string(71) "Трансляция закончилась 9 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["liD_mqY23LQ"]=> object(stdClass)#6763 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "liD_mqY23LQ" ["related_video_title"]=> string(55) "3 thói quen sau ăn giảm đầy hơi và mỡ bụng" ["posted_time"]=> string(71) "Трансляция закончилась 6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["2gh4gGOKRYc"]=> object(stdClass)#6751 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2gh4gGOKRYc" ["related_video_title"]=> string(89) "Giảm cân cho người bận rộn | ThS.BS Phạm Trần Thiên Nhân | Video Alobacsi" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["IlU9oiLjSZU"]=> object(stdClass)#6749 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IlU9oiLjSZU" ["related_video_title"]=> string(82) "Ăn gì, uống gì để đào thải sỏi thận? | BS Đinh Trần Ngọc Mai" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["wEfb1eT7jsM"]=> object(stdClass)#6747 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wEfb1eT7jsM" ["related_video_title"]=> string(46) "Bữa ăn tốt nhất làm sạch mạch máu" ["posted_time"]=> string(69) "Трансляция закончилась 3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["L1HJOQnzTNE"]=> object(stdClass)#6748 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "L1HJOQnzTNE" ["related_video_title"]=> string(89) "#15. 8 vấn đề Nhịn ăn gián đoạn & Cách khắc phục | Người bắt đầu" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["MdJvmcfAiZM"]=> object(stdClass)#6745 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MdJvmcfAiZM" ["related_video_title"]=> string(117) "Cách GIẢM CÂN HIỆU QUẢ / 5 phương pháp ăn kiêng đơn giản cho người mới bắt đầu - Dr Hiếu" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["mghUmQPPLjo"]=> object(stdClass)#6746 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mghUmQPPLjo" ["related_video_title"]=> string(120) "☑️ Giải đáp 15 Tác Dụng Phụ Của Nhịn Ăn Gián Đoạn | Nguyên Nhân & Cách Khắc Phục (Từ A-Z)" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["qX8gM0d79Ug"]=> object(stdClass)#6734 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qX8gM0d79Ug" ["related_video_title"]=> string(82) "FASTING CÙNG BÁC SĨ HẢI - Nhịn Ăn Để Giảm Cân Thế Nào Cho Đúng?" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZRgYUpuKNQQ"]=> object(stdClass)#6735 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZRgYUpuKNQQ" ["related_video_title"]=> string(113) "🔰 ĂN GÌ KHI NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN? Top 10 Thực Phẩm Đốt Mỡ, No Lâu (Kèm Thực Đơn Gợi Ý)" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } }