Челлендж -7/40- Кундалини йога. Йога после бессонной ночи. Как практиковать, когда нет сил

День 7-й, и сегодня - испытание на прочность!Легла в два часа ночи и рано проснулась, практика далась нелегко. Но я рассказываю, как именно можно адаптировать занятие под свое состояние и почему важно выходить на коврик даже в такие дни.

В этом видео:
🕊️ О мягкой практике после бессонной ночи
🧘🏽‍♀️ Третье упражнение Крийи для внутренней жизненной силы и выносливости
💡 Мой подход: как сокращать время и делать практику бережнее
🌱 Главный секрет: почему после даже минимальной практики состояние меняется кардинально
❤️ Благодарность всем, кто поддерживает этот челлендж!

Завтра - четвертое упражнение. Не пропустите! 🤗

#КундалиниЙога #вритмекрис #Челлендж40Дней #День7 #ВнутренняяСила #Крийя #Саморазвитие #Йога #Энергия #Радость #ЛичностныйРост