INI CARA DIET TANPA MENYIKSA✅

Satu satunya caranya untuk turun berat badan adalah dengan berada dalam Defisit kalori artinya tubuhmu bakar lebih banyak kalori dari pada jumlah kalori yg kamu konsumsi ✔️

Problemnya hidup sehat tidak hanya bisa berpatokan dengan Kalori ⚠️‼️
Selain Kalori Makro dan Mikronutrisi juga sangat penting✔️

Kebanyakan orang gagal diet karena mereka menjalankan diet dengan cara yang sangat ketat sehingga mereka menyerah dalam beberapa minggu atau bulan❌ tapi konsep yg paling simple tanpa rasa menyiksa diri adalah dengan konsumsi 70-80% Real Foods(Makanan yang sehat) lalu isikan 20-30% dengan makanan/minuman yang kamu suka tapi tidak sehat✔️

Jaga Pola makan yang sehat seharusnya sustainable alias bisa di pertahankan atau di lakukan terus menerus tanpa rasa bosan 👍

#dietsehat #caradiet #diet #tipsdiet #hidupsehat #sehat #kesehatan #edukasi #healthytips #olahraga #makanansehat #turunberatbadan