【5日間献立】献立に迷ったら下味冷凍！15分で作れる夜ご飯
Автор: izumiの節約生活
Загружено: 2025-09-12
Просмотров: 813
今回の動画では下味冷凍を使って15分で作る5日間の献立を紹介しました☺️
安くてもお腹いっぱいになれる献立を意識して作ってます🍳✨
下味冷凍は忙しい日でも炒めるだけでメインが完成するので本当におすすめです🥰
子育てをしながらご飯を作るのはまだまだ慣れないので一気に下味冷凍を作っておくと便利です🥺
どれも簡単なので気になる献立があればぜひ作ってみてください！！
詳しいレシピはスクロールしてね✍️
00:00 オープニング
00:26 1日目
02:16 2日目
04:29 3日目
06:41 4日目
08:06 5日目
🌼献立
1日目
豚こまピリ辛炒め、さつま揚げ
2日目
唐揚げ、豆腐のごまどれサラダ、えのきと小松菜のナムル
3日目
味噌マヨチキン、キャロットラペ、厚揚げの甘辛焼き
4日目
プルコギ、キャベツときのこのポン酢炒め
5日目
生姜焼き、きのこのバター醤油
🌼下味冷凍レシピ
【豚こまピリ辛炒め】
・豚こま肉 250グラム
・ピーマン 2個
・コチュジャン 大さじ1
・醤油 小さじ2
・砂糖 小さじ1
・ごま油 小さじ1
・にんにくチューブ 2センチ
【醤油唐揚げ】
・鶏もも 1枚
・醤油 大さじ1
・酒 大さじ1.5
・みりん 大さじ1.5
・しょうがチューブ 3センチ
・にんにくチューブ 3センチ
⭐️解凍後に片栗粉をつけて揚げる
【味噌マヨチキン】
・鶏もも肉 1枚
・しめじ 1/2袋
・味噌 大さじ1
・マヨネーズ 大さじ1
・酒 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・醤油 小さじ1
・にんにくチューブ 2センチ
【プルコギ】
・豚こま肉 200グラム
・玉ねぎ 1/4個
・にら 1/2袋
・酒 大さじ1
・醤油 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・にんにくチューブ 2センチ
・しょうがチューブ 2センチ
・ごま油 小さじ1
【生姜焼き】
・豚こま肉 200グラム
・玉ねぎ 1/2個
・生姜チューブ 大さじ2
・醤油 大さじ1.5
・砂糖 大さじ1
・酒 大さじ1
ーーーーーーーーーーーーーーーー
このチャンネルでは元手取り15万夫婦の節約生活や家計管理をする様子を発信しています👬
少しでも皆様の参考になったり、節約のモチベーションになれれば嬉しいです☺️
この動画がいいと思ったらぜひチャンネル登録お願いします🌼
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🌷毎月の生活費や節約レシピはインスタグラムでも紹介してるので、
よかったら覗いてみてください👀フォローもお待ちしてます🫶
Instagram🌼
/ izumi.life123
TikTok🍳
https://www.tiktok.com/@izumi.life123...
ブログ✍️
https://izumilife123.com/
楽天ROOM🌷
https://room.rakuten.co.jp/room_63535...
＃節約 ＃節約レシピ ＃家計管理
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[Японские деликатесы] Простые рецепты замороженных блюд, которые вы никогда не пропустите!](https://ricktube.ru/thumbnail/1_9IpJ3vUFM/mqdefault.jpg)
