Как делать нырок в боксе и кикбоксинге | Защита от удара |

Нырок — это одна из эффективных защитных техник в кикбоксинге, которая позволяет избежать удара и быстро перейти в контратаку. Правильное выполнение нырка помогает защититься и сохранить баланс, готовясь к следующему шагу в бою.

💥 Освой технику нырка — будь всегда на шаг впереди!
#кикбоксинг #kickboxing #бокс #box #boxing #спорт #sports #mma #тренировка