Cómo DESBLOQUEAR la Tuck Planche (TUTORIAL COMPLETO)
Автор: Strength by Bryan
Загружено: 2024-11-30
Просмотров: 5783
En este video, te mostraré paso a paso cómo progresar hacia el Tuck Planche. Desde las progresiones básicas como el Frog Stand hasta ejercicios algo más avanzados que te acercarán a dominar este movimiento.
Aprenderás no solo la técnica correcta, sino también tips esenciales para evitar lesiones y maximizar tus resultados. Además, he incluido consejos prácticos y ejercicios complementarios que te ayudarán a construir la fuerza necesaria para este movimiento.
Es hora de comenzar tu camino hacia el Tuck Planche hoy mismo! No olvides suscribirte si quieres más contenido de calistenia, rutinas, y tips de entrenamiento.
Capítulos:
00:40 Beneficios y músculos utilizados
01:12 Cuál es la técnica correcta de la Tuck Planche
03:56 Progresiones de Tuck Planche explicadas
06:15 Ejercicios suplementarios
07:25 Cómo entrenar para conseguir la Tuck Planche
09:31 Recomendaciones finales
#tuckplanche #entrenamientodefuerza #calistenia
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