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乳酸閾值是現代訓練黃金標準嗎? 不測乳酸是不是就落伍了? FTP過時了嗎?
Автор: 孤獨鐵人
Загружено: 2025-08-21
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Hi 大家好 歡迎來到孤獨鐵人 我是Kobby
今天這支影片要來繼續聊聊
我從GCN對FTP的兩位教父 - Andrew Coggan 和 Hunter Allen 的訪談影片心得
這其實是第二集
上一集藉由兩位教父之口幫大家釐清了FTP的真正定義
這一集會聚焦在「乳酸閾值」這個目前市場上最夯的話題
幫大家整理 Coggan 博士對於乳酸閾值的看法
這可說是GCN這支訪談影片的最大重點之一
因為自從乳酸閾值出現後 伴隨著挪威人的巨大成功以及各種媒體的大力宣傳
乳酸似乎已經成為耐力運動的黃金指標 反之 FTP則逐漸落寞
甚至有選手跟教練公然表示它已經過時了
然而真的是這樣嗎?
為了平衡報導 我們來聽聽FTP的教父 - Coggan博士怎麼說
#單車訓練 #功率訓練 #FTP #乳酸閾值
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