DIETA E SPORT CON APPLE WATCH

In questo video ti mostro come utilizzo Apple Watch per il conteggio delle calorie e come lo imposto per gli allenamenti. Con l’aiuto di Apple Watch posso creare un deficit calorico, un surplus calorico se lo desidero…oppure posso mantenere il mio peso forma!

Usare Apple Watch per dimagrire e ritrovare la propria forma fisica è facile 🙂

ATTENZIONE
CONSULTARE IL PROPRIO MEDICO PRIMA DI INTRAPRENDERE QUALSIASI PERCORSO DI DIMAGRIMENTO.


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Thanks to Devin Dygert for the thumbnail pic!

00:00 - Introduzione
00:41 - Perché usare Apple Watch
01:41 - Calorie a riposo e calorie attive
02:31 - Totale calorie consumate in un giorno
03:48 - Come inserire le proprie misure corporee
04:08 - Gli anelli Attività su Apple Watch e come impostarli
05:21 - Come uso Apple Watch durante l'allenamento
06:16 - Conclusioni