Trening podań + rebounder | Koordynacja, technika i szybkie decyzje
Автор: Projekt Piłkarz
Загружено: 2025-11-30
Просмотров: 33
Trening podań + rebounder | Koordynacja, technika i szybkie decyzje
Dzisiejsza jednostka to akcent na prawidłowe podanie, pracę na rebounderze oraz koordynację ruchową, która świetnie przygotowuje zawodnika do intensywnej części treningu.
Na początku skupiamy się na kontroli piłki, rytmie i precyzji, a potem przechodzimy do serii dynamicznych podań z różnymi ustawieniami względem reboundera.
To idealny zestaw ćwiczeń dla każdego, kto chce poprawić czas reakcji, dokładność i pierwszy kontakt z piłką.
⚽ Co trenujemy?
szybkie, dokładne podania
pierwszy kontakt i ustawienie ciała
timing i praca nóg
reakcja na odbicie z reboundera
koordynacja i technika użytkowa
🔥 Idealny trening dla młodych piłkarzy i zawodników chcących wejść poziom wyżej.
Zapraszam, kontakt w opisie kanału
#Żary #Zary #Żagań #Lubuskie #PiłkaNożnaŻary #TreningŻary #AkademiaŻary #SportŻary #FootballŻary #ŻarySport
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
