부상 뿌러트리기 Feat.장경인대, 신스프린트

겨울철 부상 TOP3 관리 비법 (신스프린트, 장경인대, 무릎 통증) Feat. 정상민 원장님

러닝 페이스 끌어올리는 발목 보강 운동 (발목 부상자도 필수 시청!)

달리기할때 가장 필요한 보강운동 Feat. 굿피티 윤동호 트레이너

육상 선출이 알려주는 “진짜 러닝 자세 교정"

둘이 합쳐 240kg #하이록스 도전!!! #다이어트 도 도전!!!

여러분이 놓치고 있는 러닝에 “중요한”근육(ft. 고무밴드)

마사지&부상이유&러닝원리 #썬코치#러닝원리#마사지#부상이유#아킬레스부상#정강이부상#신스프린트부상#착지#미드풋#포어풋#힐착지

달릴때 무릎 외측이 아프다면 꼭 해보세요 ! ~ 장경인대 증후군 운동편

달리기를 위한 최고의 밸런스 강화운동법 BEST 6 | RUNNING TEXTBOOK #9

2025 TOKYO MARATHON, 2:36:53 (EP2: RACE)

러닝 전 해주면 좋은 보강운동 10가지 - 배성훈 코치

달리기나 자전거 운동했더니 ‘무릎 옆’이 아프다면? ‘장경인대' 간단하게 풀어주는 법! - 송영민의 바른자세만들기 #67 - 장경인대 스트레칭

산 뛰는 법 알려드릴게요! (입문자용) Feat. 살로몬 양철환 코치

러너의 고질병, 장경인대염을 극복하게 해준 3가지 동작

동호인들끼리 풀코스를 2시간에 뛸 수 있을까? (avg 2‘50“/km)

이렇게 하면 달리기 10초 빨라진다!I 골반 뒤틀림과 종아리 뭉침 해결법 공개

[자덕재활] 무릎외측통증.. 아직도 장경인대를 스트레칭하시나요? 그러신분들을 위해 오늘의 영상을 준비했습니다. 장경인대 증후군 1탄..

안 다치고 뛰기 위해 꼭 배워야 하는 운동

드디어 229의 벽을 깨고 왔습니다.

정말로 5km를 15분40초에 뛸 수 있을까? (Feat. 아디제로 EVO2 )