Un AÑO en la MONTAÑA: psiquiatra te cuenta sus aprendizajes.

📘 ⚡ Recibe GRATIS cada día consejos, historias inspiradoras y herramientas para salir del estrés laboral y el burnout: https://www.carloscenalmor.com/
Allí encontrarás también mi TEST DE BURNOUT y a las 7 claves definitivas para eliminar el Burnout

🔥🔚 Si quieres vivir una transformación auténtica para toda la vida... no te pierdas mi PROGRAMA CIMA contra el Estrés laboral y el Burnout: https://www.carloscenalmor.com/metodo...

🔔 Suscríbete aquí a mi canal:    / @dr.carloscenalmor  

Tras un año viviendo en la montaña, después de toda la vida en la gran ciudad (Madrid) te cuento mis tres aprendizajes más importantes. Volver a una vida más natural, cada uno en su entorno, se va haciendo cada vez algo más necesario para mantener la salud tanto física como mental. La plenitud no la vamos a encontrar produciendo más, teniendo más o viviendo más rápido. Está en otro sitio. Te lo cuento dentro.

El estrés crónico es una de las principales causas de enfermedad en nuestra era, es probablemente el factor ambiental más peligroso de la sociedad occidental. Y el trabajo una de sus principales fuentes.
Cuando el estrés laboral es alto o constante puede acabar en síndrome de Burnout laboral o Síndrome del trabajador quemado, que es una enfermedad muy poco visibilizada. En el 2022 la Organización Mundial de la Salud la incluyó en su clasificación de enfermedades (CIE-11) como problema de salud del entorno laboral.

00:00 Lo que sentía antes de irme
01:27 Aprendizaje 1: espacio mental
02:56 Falta de propósito
05:00 Aprendizaje 2: vida en la naturaleza
07:30 Aprendizaje 3: tu tribu
09:51 Soledad y vínculos: busca el equilibrio
10:35 ¿Huida o aventura?

¿QUIÉN SOY?
Soy Carlos Cenalmor, médico especialista en Psiquiatría y Psicoterapeuta. Recientemente he dejado la gran ciudad para vivir en las montañas, en el pirineo aragonés, donde estoy conociéndome más y experimentando sobre como vivir una vida más equilibrada en nuestro mundo. Mientras, sigo trabajando de manera online en mi consulta y proyectos. En este canal te hablo sobre videos sobre burnout laboral, gestión del estrés y salud integral ¡No olvides suscribirte si quieres aprender a gestionar mejor tus niveles de estrés y acompañarme en esta aventura en la naturaleza!


#estres #burnout #saludmental #crecimientopersonal #montaña #natural #estreslaboral #eliminaelburnout2023 #cuidateatiprimero