Йога 30 минут для всего тела | Базовые асаны для силы и гибкости

Приветствую, друзья! Этот 30-минутный класс йоги – прекрасный способ мягко, но эффективно проработать всё тело.

Базовые асаны помогут укрепить мышцы, улучшить гибкость и снять зажимы. Последовательность построена так, чтобы тело включилось полностью – от стоп до макушки.

Занятие подойдёт тем, кто только начинает практику, и тем, кто хочет освежить основу и почувствовать стабильность в движениях.

00:30 – начало
.....................................................................
Прекрасные люди, намасте!

Меня зовут Тина.
Уже много лет я влюблена в йогу: практикую, преподаю и стараюсь сама всегда оставаться в позиции ученика, углубляя и расширяя свои знания.

Буду благодарна за вашу обратную связь – лайки, комментарии, вопросы, подписку, донейшн по сердцу.

В своих видео я стараюсь давать максимально безопасные асаны, но помните, что занятия рассчитаны на здорового человека.
Слушайте своё тело, относитесь к нему бережно и с любовью, не торопитесь в выполнении сложных для вас асан – всё придёт в своё время.
.....................................................................
● Не забывайте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые видео / @tina_dze
● Мой Инстаграм / tina_dze
● Мой сайт: https://tinadze.taplink.ws
● Групповые классы со мной в Zoom: https://tinadze.taplink.ws/p/yoga-onl...
● Индивидуальные классы со мной в онлайн-формате: https://tinadze.taplink.ws/p/private-...

Во благо для всех.