De la ansiedad al equilibrio: Corriendo con Paola Rucks
Автор: Lowa Wines
Загружено: 2025-06-11
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En este episodio, Lee Ann se sienta con Paola Rucks, maratonista, mamá, esposa, mujer auténtica y motivadora para hablar de cómo correr fue mucho más que un deporte: fue su herramienta para reencontrarse, calmar su mente, y volver a conectar con su cuerpo.
Paola empezó a correr en un momento de su vida marcado por la ansiedad que vino con la maternidad. Lo que comenzó como una necesidad para manejar sus emociones, se convirtió en un camino de transformación. Hoy, además de correr maratones, Paola es parte del club @sportiarunners, donde motiva a otros a moverse —trotando, caminando o corriendo— para encontrar equilibrio físico y emocional.
🧠 ¿Qué aprenderás?
✅Cómo el movimiento puede ayudarte a regular tus emociones
✅El vínculo entre cuerpo, ansiedad y salud mental
✅Cómo Paola convirtió correr en un camino para reencontrarse
✅Cómo crear comunidad alrededor de hábitos saludables
✅Que no importa la velocidad, lo importante es moverte
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