Videoaula Subida por dentro

Temas da aula (clique no número para avançar para o assunto desejado)

00:00 Apresentação
00:30 Importância do truque
02:00 Análise do truque
02:30 Posição inicial
04:00 Início do truque
05:20 Apoios e empurradas
06:15 Agachamento
07:35 Direção da empurada (portô)
09:00 Direção da empurrada (volante)
10:56 Amortecimento
13:15 Posição final
15:47 Educativos em dupla
18:00 Pré-requisitos
21:10 Sobre os educativos
22:55 Educativo 1 - Palito
26:19 Educativo 2 - Palito para o ombro
29:55 Educativo 3 - Palito para ombro seguido com mão a mão (pausando)
32:05 Educativo 4 - Palito para ombro seguido com mão a mão (sem pausa)
33:31 Educativo 5 - Mão a mão com portô deitado (subida dinâmica)
36:12 Segurança e cuidado, com pessoas para auxiliar
39:05 Segurança e cuidado, sem pessoas para auxiliar
43:05 Educativos individuais
43:35 Importância dos educativos individuais
45:08 Educativos volante
53:53 Educativos portô

Nesta videoaula iremos trabalhar e desenvolver sobre um truque que consideramos muito importante na técnica do mão a mão, a subida por dentro (hashe).
A aula discutirá sobre o truque mostrando sua importância para o desenvolvimento técnico da dupla a partir de vídeos comentados do movimento.
Durante a série serão trabalhados educativos individuais e em dupla para poder trabalhar o movimento com segurança e de forma progressiva para aprender o truque e poder desenvolver a técnica.

Gostaríamos muito de poder dar essa aula presencialmente, ainda não é o momento, mas com certeza irá acontecer! Então se você se tiver treinando, tentou o truque, algum educativo, manda para gente! Vamos ficar muito felizes em fazer parte desse processo e nosso canal para conversa está aberto, manda uma mensagem no instagram que a gente te responde @mano_a_mana.

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