镁补充剂究竟应该怎么选？|13种镁补充剂功能用法详解

镁补充剂这么多，作为普通人应该怎么选？13种镁补充剂大盘点，让你买得清楚明白。
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▼ 影片目录 ▼
00:00镁补充剂选择
00:27 氧化镁，氢氧化镁
01:29 硫酸镁
01:40 碳酸镁
01:57 天冬氨酸镁
02:40 氯化镁
03:07 柠檬酸镁
03:51 葡萄糖酸镁
04:11 甘氨酸镁
04:58 苏糖酸镁
05:28 牛磺酸镁
05:58 苹果酸镁，乳清酸镁
07:00 补镁的剂量
07:33 镁补充剂红黑榜
07:47 不同功能的镁补充剂