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抗寒冷暖身
Автор: 小葛教練
Загружено: 9 февр. 2025 г.
Просмотров: 231 просмотр
Описание:
#暖身
#樂齡
#鄰里長輩動起來
天氣冷的時候～
運動起來總是懶懶的
可以透過椅子上的暖身運動
讓身體輕鬆的暖和起來🔥😊
影片中透過三個循環
運用上肢和下肢的關節活動
只要一個廣告的時間
身體就不冷囉！
想知道更多動作應用可以再跟我說🙋🏻♂️🙋🏻♂️🙋🏻
#homechallenge #到府教學
#小葛教練帶你居家訓練
#georgefitness
#樂齡體適能
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