Die Wahrheit über Nahrungsergänzungsmittel

Wer kennt es nicht? Die typischen Nahrungsergänzungsmittel - Protein für die Gymbros und die, die abnehmen wollen.

Zink, ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, wird oft von Menschen mit Akne verwendet. Auch Schwangere greifen gerne auf Folsäure als Nahrungsergänzungsmittel zurück, während Eisen bei Menstruierenden besonders gefragt ist. Die Liste der verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel scheint schier unendlich zu sein.

Heute widmen wir uns dem Thema Nahrungsergänzungsmittel und stellen uns die Frage, ob diese tatsächlich sinnvoll sind. Durch Social Media wird man häufig auf viele neue und besonders wichtige Nahrungsergänzungsmittel aufmerksam gemacht. Doch welche Nahrungsergänzungsmittel sind wirklich notwendig und können eine ausgewogene Ernährung ergänzen?

Damit ihr ein besseres Verständnis dafür bekommt, warum Nahrungsergänzungsmittel eine Rolle spielen, erkläre ich euch ausführlich, was es bedeutet, auf Makro- und Mikronährstoffe zu achten und wie Mikronährstoffe unsere Gesundheit beeinflussen können.

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▶️ Quellen:

https://rebeccaeliizabeth.notion.site...

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▶️ Timestamps

00:00 Was bedeutet Nahrungsergänzung?
05:16 Wer braucht Nahrungsergänzungsmittel?
11:02 Die beliebtesten Supplemente! Protein, Vitamin D3, Eisen

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