Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

全植物飲食可以降低皮膚發炎?|葷轉素的身體反應|乾癬食療第二週

Автор: 阿啾的生活日記 Aju’s daily

Загружено: 2023-05-15

Просмотров: 1925

Описание:

這週實行全植物飲食,基本上偏像是五辛素,對原先是葷食者的我來說是蠻挑戰的!不管如何,只要能對身體好的方式,都值得一試!

✅這週飲食:全植物、無蛋、無奶、無麩、無茄科
✅運動:吃全蔬食的第一週變得比較無力,沒有天天運動,有的話也是溫和的瑜伽或散步(全植物飲食第二週後感覺開始適應,可以慢跑、做肌力訓練了)
✅補充品:偶爾吃鋅(若當天沒吃到鋅的食物)維生素D、榆樹皮茶(想到才吃😅)
✅曬太陽:約有5天沒有太陽曬


‼️變化料理,對食療人很重要,偶爾吃點不一樣的料理,食療的心情也會好一點💕
影片中的《無麩燕麥鹹派》,這邊再說明詳細一點
《步驟1️⃣》用無麩燕麥和香蕉打成泥,180度烤10分鐘(我用的是即食燕麥,所以基本上料都是熟的)

《步驟2️⃣》等待派皮時準備內餡的料,因為無奶無蛋,改用豆腐填充內餡,加上各式的蔬果再拿去

《步驟3️⃣》派皮拿出來戳看看有沒有熟,(筷子沒有粘黏即可),填充內餡後再烤20分就可以吃了😃

全植物飲食可以降低皮膚發炎?|葷轉素的身體反應|乾癬食療第二週

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4351 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kmBIt10jdlQ" ["related_video_title"]=> string(51) "How To Start A Plant Based Diet | Dr. Laurie Marbas" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(17) "Dr. Laurie Marbas" } [1]=> object(stdClass)#4324 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kRrwvmzU-h8" ["related_video_title"]=> string(159) "碳水化合物不吃比較健康?碳水化合物一天需要吃多少?Not eating carbohydrates is what makes you sick.【邱正宏談健康】@GrandHealth" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(32) "邱正宏 談健康 Grand Health" } [2]=> object(stdClass)#4349 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MO13Eb8N8-s" ["related_video_title"]=> string(197) "當心落入「癬」境! 膿疱性乾癬致命危機! 乾癬與 慢性發炎有關? 紅腫 發癢 脫屑好困擾 不只是皮膚病 乾癬患心血疾病飆2倍?! T觀點 20230415 (1/4)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(9) "健康2.0" } [3]=> object(stdClass)#4356 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "t-tXVsOoDeE" ["related_video_title"]=> string(70) "腸道失衡 3餐吃它養出好菌 | 健康1+1 · 直播精選" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(19) "健康1+1 · 直播" } [4]=> object(stdClass)#4335 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wMEfnkfyoks" ["related_video_title"]=> string(181) "БЫКОВ: Путина унизили в Азербайджане. Адам Кадыров – будущий хозяин Кремля. Новая книга Симоньян" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [5]=> object(stdClass)#4353 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WRxGuTyIJbY" ["related_video_title"]=> string(92) "蛋白質不足讓你又累又胖…營養師教你「蔬食素食蛋白質這樣補」" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(15) "健康醫起聊" } [6]=> object(stdClass)#4348 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "K4CIt9vmdsM" ["related_video_title"]=> string(62) "還在檢查膽固醇?apoB100 才是心臟病的主要元兇" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(23) "Dr. Rex 醫學幼稚園" } [7]=> object(stdClass)#4358 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3idNVhLg_Us" ["related_video_title"]=> string(96) "以植物為主的飲食和我們通常所說的吃素是一樣的嗎?是否更好更長壽?" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(12) "四維健康" } [8]=> object(stdClass)#4334 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "44ruQlhVbgw" ["related_video_title"]=> string(36) "防心血管糖尿病的飲食方法" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(23) "Dr. Rex 醫學幼稚園" } [9]=> object(stdClass)#4352 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HgwOfixqjWA" ["related_video_title"]=> string(105) "ТОП 6 продуктов для поджелудочной железы. Она это обожает!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(50) "Ксения Глинкина PRO Здоровье" } }
How To Start A Plant Based Diet | Dr. Laurie Marbas

How To Start A Plant Based Diet | Dr. Laurie Marbas

碳水化合物不吃比較健康?碳水化合物一天需要吃多少?Not eating carbohydrates is what makes you sick.【邱正宏談健康】@GrandHealth

碳水化合物不吃比較健康?碳水化合物一天需要吃多少?Not eating carbohydrates is what makes you sick.【邱正宏談健康】@GrandHealth

當心落入「癬」境! 膿疱性乾癬致命危機! 乾癬與 慢性發炎有關? 紅腫 發癢 脫屑好困擾 不只是皮膚病 乾癬患心血疾病飆2倍?! T觀點 20230415 (1/4)

當心落入「癬」境! 膿疱性乾癬致命危機! 乾癬與 慢性發炎有關? 紅腫 發癢 脫屑好困擾 不只是皮膚病 乾癬患心血疾病飆2倍?! T觀點 20230415 (1/4)

腸道失衡  3餐吃它養出好菌 | 健康1+1 · 直播精選

腸道失衡 3餐吃它養出好菌 | 健康1+1 · 直播精選

БЫКОВ: Путина унизили в Азербайджане. Адам Кадыров – будущий хозяин Кремля. Новая книга Симоньян

БЫКОВ: Путина унизили в Азербайджане. Адам Кадыров – будущий хозяин Кремля. Новая книга Симоньян

蛋白質不足讓你又累又胖…營養師教你「蔬食素食蛋白質這樣補」

蛋白質不足讓你又累又胖…營養師教你「蔬食素食蛋白質這樣補」

還在檢查膽固醇?apoB100 才是心臟病的主要元兇

還在檢查膽固醇?apoB100 才是心臟病的主要元兇

以植物為主的飲食和我們通常所說的吃素是一樣的嗎?是否更好更長壽?

以植物為主的飲食和我們通常所說的吃素是一樣的嗎?是否更好更長壽?

防心血管糖尿病的飲食方法

防心血管糖尿病的飲食方法

ТОП 6 продуктов для поджелудочной железы. Она это обожает!

ТОП 6 продуктов для поджелудочной железы. Она это обожает!

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]