Самая полезная пятнадцатиминутка | Андрей Курпатов

kurpatov_official: К концу года многие из нас ощущают сильную усталость и выгорание.

Это неудивительно — не самая приятная погода, работа, заботы, попытки успеть все дела до конца года. Это всё истощает.

Когда же мы решаем «отдохнуть», посмотрев фильм, полистав соцсети или даже занявшись спортом, мы не чувствуем ожидаемого эффекта.

Ведь наш мозг, на самом деле, всё равно продолжает работать.

Если вы понимаете, что это про вас, что сил уже ни на что не осталось, и хоть бы дожить до Нового года, то вот вам простой, но эффективный лайфхак — выделяйте каждый день 15 минут, чтобы просто…

ничего не делать!

Не медитировать, не читать, не пить чай и не отвлекаться на телефон. Просто сидите и ничего не делайте.

Такое «ничегонеделание» помогает накопить психическую энергию, которую мы привыкли расходовать на всё подряд. Поэтому дайте себе всего 15 минут настоящего безделия, и вы почувствуете прилив сил.

Попробуйте уже сегодня, друзья!



Это видео из инстаграма   / kurpatov_official  

Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
   / @andreykurpatov  




Для сотрудничества: [email protected]

#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов