RUTINA para MUSCLE UPS (Mejorando Empuje y Antebrazos) | Calistenia | FUERZA Y EXPLOSIVIDAD

Tener una buena Planificación de Entrenamientos es la clave para avanzar en Ejercicios como el MUSCLE UPS y para fortalecer e hipertrofiar tus músculos, y de esa manera lograr tus metas y objetivos Workout!

En este video te doy como ejemplo una rutina de Muscle Ups , enfocada en Empuje y para mostrarte mis métodos de entrenamientos! Y a la vez Fortalecer e Hipertrofiar Antebrazos, Tríceps, Hombros y Pecho.

Soy Padre, con 42 años, Ex Atleta de Calistenia, Entrenador y Promotor de la disciplina, intentando mostrarte que si puedes realizar muchos de los ejercicios y en gran parte a llevar una buena Planificación de Entrenamiento!

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Recuerda que en cada workout o planificación de entrenamientos, es fundamental siempre incluir una fase de calentamiento para prevenir lesiones!