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良い眠りのための腸活
Автор: 福岡市健康づくりチャンネル
Загружено: 30 сент. 2022 г.
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Описание:
秋のイベントに備えて体力づくりにチャレンジ！
子どもから大人まで楽しめる動画で、ポイントをチェックしよう！
健康的な体づくりには質の良い睡眠も大切。
良い眠りの鍵となる「セロトニン」をしっかり増やす腸内環境作りについてご紹介します。
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00:08 はじめに
00:25 休養
00:40 セロトニンを増やすには
02:01 腸活ストレッチ
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動画内で紹介したエクササイズはこちらをチェックしてね！
▼【ながらエクササイズ】食後腸活ストレッチ
• 【ながらエクササイズ】食後腸活ストレッチ
▼ながらエクササイズ HP
https://city-fukuoka.kenko-woman.jp/
▼福岡市健康づくりスポーツサイト
https://ssl.city.fukuoka.lg.jp/think-...
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