10 упражнений в бассейне для сжигания большего количества калорий и похудения

Упражнения в бассейне для сжигания большего количества калорий и похудения...

Увеличьте интенсивность своей водной тренировки, включив в нее движения с перемещением, такие как бег трусцой, галоп, махи ногами и рывки.

Выполните водную тренировку или просто посмотрите, чтобы вдохновиться тем, что вы можете делать в воде.
Снаряжение не требуется. Только с использованием собственного веса.

10-минутная тренировка, состоящая всего из 10 простых упражнений.
Последнее упражнение — заминка и растяжка.
Для достижения наилучших результатов повторите эту тренировку или продолжайте выполнять интенсивные водные упражнения в течение 30 минут.

Больше интенсивных видео с аква-тренировками:
1. Тренировка в бассейне для похудения -    • Pool Workout for Weight Loss  
2. Руки и пресс (без оборудования) -    • Pool workout - Arms & Abs (no equipment)  
3. Упражнения аквааэробики с буйками -    • Water Aerobics Exercises with Hand Buoys  

Скачать и распечатать PDF-файлы с аквапилатесом/баэро/стретчем:
https://mormovement.com/product-categ...

Больше аква-тренировок:
   • Pool Workouts  

Купить мой любимый инвентарь для аква-фитнеса:
https://mormovement.com/shop/

Наслаждайтесь, делитесь и подписывайтесь на мой канал, чтобы получать еще больше отличных тренировок в воде и на суше ;)