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失眠別再吃褪黑素安眠藥了！睡前按一按這裡！享受嬰兒般的好睡眠！一覺睡到大天亮！
Автор: 四季養生
Загружено: 2025-10-04
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💌長期失眠，吃安眠藥也不是辦法？其實問題根源不在大腦，而是你的「肝」在求救！資深醫師分享一個顛覆你認知的中醫秘訣，睡前只要在床上動動「這裡」，就能引導氣血歸位，讓你頭腦放空、手腳變暖，從此告別輾轉難眠。這個不花錢的安神法寶，你一定要學會！
#失眠 #安眠藥 #中醫養生 #肝血不足 #引血歸肝 #穴位按摩 #睡眠品質 #自我療癒
🎥時間軸:
00:00 失眠的痛苦與惡性循環
01:13 失眠病根不在腦在肝
03:08 安神關鍵「引血歸肝」
06:28 睡前安神2步驟實作
09:32 養肝助眠的連鎖好處
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