Упражнения для спины ( понедельник)

✅Простой и эффективный комплекс для тех у кого сидячая работа. Занятие для понедельника
✅ укрепляет мышцы ног
✅ укрепляет мышцы живота
✅ вытягивает позвоночник
✅ укрепляет мышцы шеи
✅ улучшает отток венозной крови

🔥 Подписывайтесь на канал, пишите комментарии и занимайтесь на здоровье!

#болитспина
#шеяболит
#упражнениядляспины
#упражненипередработой
#утренняягимнастика
#утренняязарядка
#отекиног