Lección 2 - La Respiración

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👉 Lección 2 - La Respiración
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🎞️ CAPÍTULOS:
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⏱ 02:19 - Respiración Superior

⏱ 05:05 - Respiración Diafragmática

⏱ 06:01 - Respiración Costo-Diafragmática

⏱ 06:43 - Ejercicios

⏱ 12:18 - Preparación & Expansión Pulmonar

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¡Hola chicos! Bienvenidos a nuestra segunda lección sobre el canto, centrada en un aspecto fundamental: la respiración. En este video, aprenderás la correcta técnica de respiración, esencial no solo para cantar sino también para mejorar tu bienestar general y aumentar tu energía.

La Importancia de la Respiración en el Canto:
La respiración es la base y el principio activo de cualquier cantante. Muchas veces, desafinamos o no alcanzamos las notas altas debido a una mala técnica de respiración. Cuando no sabemos respirar correctamente, nos ahogamos y perdemos el control de nuestra voz. Desde que nacemos, sabemos cómo respirar naturalmente, pero con el tiempo y las responsabilidades, olvidamos esta habilidad innata. Recuperar una respiración adecuada es clave para cantar bien y vivir mejor.

Tipos de Respiración:
Existen tres tipos principales de respiración, y cada uno tiene un impacto distinto en nuestro canto y bienestar:

Respiración Superior o Pectoral:

Caracterizada por levantar los hombros y estirar los músculos del cuello.
Es contraproducente para el canto porque no activa adecuadamente el diafragma.

Aumenta la ansiedad y provoca tensión innecesaria en el cuerpo.
Respiración Diafragmática Pura:

Implica llevar el aire demasiado abajo, deformando el diafragma.
Causa una presión subglótica excesiva, lo que dificulta el control del aire y, por ende, de la voz.

Respiración Costo-Diafragmática o Completa:

Es la más adecuada para el canto.
Permite una distribución equilibrada del aire sin levantar los hombros ni expandir demasiado el estómago.

Activa el diafragma de manera óptima, facilitando el control y la proyección de la voz.

Ejercicios para Mejorar la Respiración
Para dominar la respiración costo-diafragmática, es crucial practicar regularmente. Aquí te presentamos tres ejercicios básicos:

Frente al Espejo:

Bota el aire por la boca e inspira de forma que solo se mueva la zona media del torso.
Evita levantar los hombros o expandir demasiado el estómago.
Observa tu reflejo para asegurarte de que la respiración sea natural y equilibrada.

Acostado con un Libro:

Acuéstate boca arriba y coloca un libro en la zona del diafragma.
Respira de forma que solo el libro se mueva.

Este ejercicio ayuda a entrenar la respiración natural y relajada.
Acostado con un Libro y una Botella:

Similar al ejercicio anterior, pero colocando una botella con un poco de agua encima del libro.

Respira profundamente sin hacer movimientos bruscos que puedan tirar la botella.

Este ejercicio mejora el control y la estabilidad de la respiración.
Consejos Prácticos
Práctica Diaria:

Dedica al menos media hora diaria a estos ejercicios.
Una semana de práctica constante te ayudará a establecer una buena técnica respiratoria.

Relajación y Deporte:

El deporte, especialmente correr, expande los pulmones y mejora la capacidad respiratoria.
Practica la respiración profunda para sentirte más vital y energizado.

Conclusión:
En resumen, dominar la respiración es fundamental para cualquier cantante. La técnica costo-diafragmática no solo mejora tu rendimiento vocal, sino que también contribuye a tu bienestar general. Practica los ejercicios recomendados y observa cómo mejora tu control del aire y, por ende, tu habilidad para cantar. La respiración adecuada es el combustible de la voz, y con estos consejos, estarás en el camino correcto para convertirte en un mejor cantante.

¡Gracias por acompañarnos en esta lección y nos vemos en la próxima!

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