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老了 淺眠易醒 怎麼辦?|林芳竹|大愛學漢醫|20231228
Автор: 大愛學漢醫
Загружено: 28 дек. 2023 г.
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根據台灣睡眠醫學會調查，65歲以上的長者，慢性失眠的比例高達四分之一！像是躺下去1、2個小時才能入睡，睡3、4個小時就醒來，長期睡眠品質不好，導致白天的精神很差；擔心睡不好，就更焦慮，產生了惡性循環！該怎麼辦呢？
本集邀請關山慈濟醫院 林芳竹主任，來教大家三組穴位按摩，幫助您解決失眠、平靜入眠、溫柔甦醒！
講師資訊： 林芳竹 關山慈濟醫院 中醫科主任
專長：內科 情緒疾病 高齡醫學 針灸經絡調理
週一至週五 大愛電視台 18:00 首播
重播：週一至週五08:30
大愛學漢醫官方粉絲頁: https://parg.co/UcFI
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