CO JEM W CIĄGU TYGODNIA | SUMMER EDITION | CAŁY TYDZIEŃ JEDZENIA! (what i eat in a week)

hejka! 💕
Kolejny film z serii CO JEM W CIĄGU TYGODNIA! Cały tydzień jedzenia + moja aktywność ✨ Mam nadzieję, że kogoś zainspiruje zdrowym odżywianiem albo nowymi pomysłami na posiłki. Wszystko jest realistyczne. Jadłam na to na co miałam ochotę, ale także chciałam próbować nowych rzeczy 👼 (what i eat in a week)

Dziękuję, że jesteś ❤️
Miłego dnia lub nocy, zostaw łapkę i subskrypcję!

TOSTY FRANCUSKIE 🍞

4 kromki (120g) chleba pełnoziarnistego tostowego
2 jajka
60ml napoju roślinnego/mleka
szczypta cynamonu
słodzidło (użyłam 4 pastylek słodzika)
Dodatki:
banan
borówki, jeżyny, maliny
opcjonalnie masło orzechowe, syrop klonowy, miód, krem czekoladowo-orzechowy, nutlove

GOFRY APPLE PIE 🍎

jabłka 200-250g
jajko
mąka owsiana 35g
mąka pszenna 15g
szczypta soli
słodzidło
cynamon
płaska łyżeczka pdp
jogurt łyżeczka (opcjonalnie)
mleko/napój roślinny 30g

BANANA PANCAKES 🍌

banan
jajko
mąka 40g
szczypta soli
słodzidło
płaska łyżeczka pdp
mleko/napój roślinny 40g
borówki

OMLET MARCHEWKOWY 🥕

mąka 40g
mleko/napój roślinny 45g
jajko
marchew
jabłko
cynamon
przyprawa do piernika
słodzidło
szczypta soli
płaska łyżeczka pdp

Instagram : @lenadygas

https://instagram.com/lenadygas?r=nam...

TikTok: @lenadygas (nowe konto)
https://vm.tiktok.com/ZMdcJNnrN/

contact me :
📩 lenamayadygas@gmail.com

#whatieatinaweek #whatieatinaday #cojemwciągudnia #vlog #realistic #dzieńjedzenia #tydzień