"အစာအိမ်အနာလည်းရှိ ဝမ်းလည်းချုပ်နေရင် ဘယ်လိုစားမလဲ? (၃) ရက်စာ အထူးစီမံချက်"
Автор: MM Thinker
Загружено: 2025-12-30
Просмотров: 533
ခေါင်းစဉ်: အစာအိမ်အနာနှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို တစ်ပြိုင်နက် ဖြေရှင်းမည့် (၃) ရက်တာ ဓာတ်စာအစီအစဉ်
ဖော်ပြချက်: ဒီနေ့ ဗီဒီယိုမှာတော့ လူတော်တော်များများ ခံစားနေရတဲ့ "အစာအိမ်အနာ" နဲ့ "ဝမ်းချုပ်ခြင်း" ပြဿနာနှစ်ခုလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖြေရှင်းပေးနိုင်မယ့် အစားအသောက်နဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံတွေကို ဆွေးနွေးထားပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်စားရင် အစာအိမ်နာမှာကြောက်၊ အသားစားရင် ဝမ်းချုပ်မှာကြောက်နေသူတွေအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါတယ်။
ဒီဗီဒီယိုမှာ ဘာတွေပါဝင်မလဲ?
🥗 Soluble Fiber: အစာအိမ်ကို မထိခိုက်စေဘဲ ဝမ်းမှန်စေတဲ့ အစားအစာများ (သင်္ဘောသီး၊ ရုံးပတီသီး၊ ကွေကာအုပ်)
📅 3-Day Plan: ဦးလမ်းကြောင်း ရှင်းလင်းရေး၊ အစာအိမ်ပြုပြင်ရေးနဲ့ အင်အားပြည့် ဝမ်းမှန်နေ့ (၃) ရက်တာ အစီအစဉ်
🍳 Cooking Secret: အစာအိမ်မထိခိုက်ဘဲ ဝမ်းသွားလွယ်စေမယ့် "ဆီစိမ်းလောင်းနည်း" လျှို့ဝှက်ချက်
🚫 Do's & Don'ts: ထမင်းစားရင်း ရေမသောက်ရခြင်း အကြောင်းရင်းနှင့် ရှောင်ရမည့် အစားအစာများ
ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတများကို စိတ်ဝင်စားသူများအတွက် လက်တွေ့ကျတဲ့ အကြံဉာဏ်ကောင်းများ ပါဝင်ပါတယ်။
#HealthTipsMyanmar #StomachUlcerDiet #ConstipationRelief #HealthyLiving #FoodAsMedicine #အစာအိမ်ရောဂါ #ဝမ်းချုပ်ခြင်း
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
