Τετρόμινο - ψυχιακή εποχή

λόγια:


Άγχος, άγχος αποχωρισμού, κρίσεις πανικού, άγχος για τις κρίσεις πανικού.

Υπνηλία, καταθλιπτικά επεισόδια, αϋπνίες, εφιάλτες, φοβίες, ντροπές, τύψεις κι ενοχές.

Έλλειψη αυτοπεποίθησης, φόβος αποτυχίας, τελειομανία, αναβλητικότητα, αναποφασιστικότητα, ανασφάλεια, καταπιεσμένο συναίσθημα, εμμονές, άμυνες, διαταραχές, λάθη. Πολλά λάθη.

Διάσπαση προσοχής, έλλειψη συγκέντρωσης, αποτυχία, υπερανάλυση, χαοτική σκέψη, αντικοινωνική συμπεριφορά, προβληματική επαγγελματική πορεία, ελλιπής απόδοση, υπερκόπωση, burnout.

Εξιδανίκευση, διάψευση, ερωτική απογοήτευση, φιλική απογοήτευση, κυκλοθυμία, μετατραυματικό στρες, παιδικά τραύματα, συναισθηματική προσκόλληση, σύνδρομο της στοκχόλμης, daddy issues, mommy issues, brother issues, commitment issues, peer pressure...

Ψυχοσωματικά, δερματικά, σπυριά, τρέμουλο στα άκρα, κούραση, πλαδαροί λαιμοί, πατσαβουριασμένοι κώλοι, ρυτίδες, προγούλια, μπυροκοιλιές. Γεράματα.

Κόμπλεξ, ζήλιες, ανταγωνιστικότητα, επιθετικότητα, νεύρα, προβολές, υπερβολές.
Ακραίες αντιδράσεις, ακραίες καταστάσεις.

Ξεσπάσματα, υστερίες, φόβος εγκατάλειψης, φόβος δέσμευσης, self-loathing, body negativity...



Θάνατος. Πένθος. Ξανά θάνατος.

Βεβαίως και πεθαίνουμε.

Πολλές φορές.



Αλκοολισμός, αυτοτραυματισμός, ψυχαναγκαστικός αυνανισμός.

Υπερσεξουαλικότητα, χάπια, διαφόρων ειδών χάπια, ομοιοπαθητικές, συνεδρίες, λίστες, πολλές λίστες, πρόγραμμα, εργασιοθεραπεία, τέχνη, να κάνεις τέχνη.

Οδηγοί επιβίωσης, youtubers θεραπευτές, alain de botton, ζεστά χαλαρωτικά μπάνια, βαλεριάνα, ψιλοκυβίνη, γάλα με κύμινο, μπανάνες, να τρως πολλές μπανάνες, shaming, να μη σου κάνεις shaming, γυμναστική από το σπίτι, κοιλιακοί, push-ups.

Σεξ, άγριο σεξ, αδιάφορο σεξ, καθόλου σεξ. Ποτέ ξανά σεξ.

Συχνές βόλτες για περπάτημα, βαθιές αναπνοές, όταν φρικάρεις να θυμάσαι να παίρνεις μιαν ανάσα, βαθιές ανάσες. Να κλαις, όσο μπορείς να γελάς, και να κλαις.


Εισπνοή. Εκπνοή. Ξανά εισπνοή.

Βεβαίως και ζούμε.

Ε;