Скачать
Building a Resilient Gut and Metabolism | Anu Simh & Dr. Robert Whitfield MD
Автор: Robert Whitfield MD
Загружено: 2025-09-04
Просмотров: 357
Описание:
In this episode of the Breast Implant Illness Podcast, Dr. Robert Whitfield, MD talks with Anu Simh, board-certified functional practitioner and founder of Nine Arms Wellness. They explore how a resilient gut and targeted daily habits can support metabolic efficiency and long-term balance.
Anu also discusses her book, Flourish From Within, which simplifies key gut strategies and offers practical ways to strengthen your internal terrain.
What you’ll learn in this episode:
Microbiome fundamentals that matter
Fermented foods, fiber, and healthy fats
What to know about antibiotics and gut repair
Travel-proof gut strategies and building resilience
Plastics, hormone disruption, and body composition
The role of GLP-1s in planning for sustainable change
Simple daily practices that compound over time
Timestamps & Chapters:
0:00 – Welcome & Anu's Journey with Persistent Symptoms
8:58 – Microbiome Basics: Understanding Your Internal Ecosystem
11:22 – What Makes a Microbiome Resilient: Diversity & Balance
19:11 – Foods That Support Gut Resilience: Fats, Polyphenols & SCFAs
29:55 – Rethinking Detox: Building Terrain vs. Hunting Bugs
35:35 – Estrogen Detox, the Estrobolome & Environmental Disruptors
47:25 – Gut Motility, Gastric Emptying & Chronic GI Symptoms
52:34 – GLP-1s, Anxiety & Creating Sustainable Recovery Protocols
Lets Connect
👇 CLICK HERE TO SUBSCRIBE NOW👇
/ @robertwhitfieldmd
Read my blog: https://drrobertwhitfield.symplastcrm...
Podcast: https://podcasts.apple.com/gb/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/show/1SPDrip...
TikTok: / robertwhitfieldmd
IG: / robertwhitfieldmd
FB: / drrobertwhitfield
LinkedIn: / robert-whitfield-md-50775b10
X: https://x.com/whitfieldmd
Read this article - https://www.breastcancer.org/treatmen...
Shop: https://drrobssolutions.com
SHARP: https://www.drrobertwhitfield.com/bii...
NVISN Labs: https://nvisnlabs.com/
Get access to Dr. Rob's Favorite Products below:
Danger Coffee - Use our link for mold free coffee - https://dangercoffee.com/pages/mold-f...
JASPR Air Purifier - Use code DRROB for the Jaspr Air Purifier - https://jaspr.co/
Echo Water - Get high quality water with our code DRROB10 - https://echowater.com/
BallancerPro - Use code DRROBVIP for the world's leader in lymphatic drainage technology - https://ballancerpro.com
Ultrahuman - Use code WHITFIELD10 for the most accurate wearable - https://www.ultrahuman.com/ring/buy/u...
#GutResilience, #MicrobiomeSupport, #AnuSimh, #DrRobertWhitfield, #GLP1, #FunctionalMedicine, #SustainableWellness, #MetabolismSupport, #MicrobiomeDiversity, #DailyHabits
Развернуть
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(20) {
["ZcJ6UcnCdPQ"]=>
object(stdClass)#9138 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ZcJ6UcnCdPQ"
["related_video_title"]=>
string(74) "Ешьте это и воспаление в кишечнике уйдёт"
["posted_time"]=>
string(22) "12 дней назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Rhanu0SucIc"]=>
object(stdClass)#9114 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Rhanu0SucIc"
["related_video_title"]=>
string(152) "Юлия Высоцкая — впервые о состоянии дочери Маши, 140 миллиардах и пополнении в семье"
["posted_time"]=>
string(24) "10 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["hgzDdPvdxuU"]=>
object(stdClass)#9135 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "hgzDdPvdxuU"
["related_video_title"]=>
string(180) "5 продуктов, которые могут восстановить стволовые клетки, заставить рак голодать и сжигать жир. Д..."
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["mSRgwSaWNmA"]=>
object(stdClass)#9147 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "mSRgwSaWNmA"
["related_video_title"]=>
string(66) "Как накопить на пенсию, если уже за 40"
["posted_time"]=>
string(22) "12 дней назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["wDUYJYVGK1g"]=>
object(stdClass)#9130 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "wDUYJYVGK1g"
["related_video_title"]=>
string(175) "Используйте эти 5 кулинарных лайфхаков, чтобы исцелить тело и избавить от рака. Доктор Уильям Ли"
["posted_time"]=>
string(27) "7 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["KVAsEfS9GB8"]=>
object(stdClass)#9133 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "KVAsEfS9GB8"
["related_video_title"]=>
string(124) "Что вызывает медленную перистальтику кишечника и как это исправить"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["LQK4Rmye4XU"]=>
object(stdClass)#9124 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "LQK4Rmye4XU"
["related_video_title"]=>
string(182) "Удар по Зеленскому, фронт в движении, Россию отключили. Лавров «пропал», робот упал. Разбор новостей"
["posted_time"]=>
string(24) "11 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["EdSYsC6sSNA"]=>
object(stdClass)#9146 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "EdSYsC6sSNA"
["related_video_title"]=>
string(122) "⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Срочный вылет Зеленского из страны"
["posted_time"]=>
string(24) "15 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["BhMU8S7WkEQ"]=>
object(stdClass)#9132 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "BhMU8S7WkEQ"
["related_video_title"]=>
string(99) "5 Superfoods for Healthy Gut| Boost Digestion, Immunity & Good Bacteria| Increase Calcium & Protein"
["posted_time"]=>
string(28) "11 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["wchmObOotRg"]=>
object(stdClass)#9145 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "wchmObOotRg"
["related_video_title"]=>
string(40) "Что такое «Йогурт SIBO»?"
["posted_time"]=>
string(27) "6 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["oi2oeKVGdq8"]=>
object(stdClass)#9136 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "oi2oeKVGdq8"
["related_video_title"]=>
string(93) "№1 Лучший способ укрепить иммунную систему — это..."
["posted_time"]=>
string(28) "10 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["gJ1UmNBlGp0"]=>
object(stdClass)#9144 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gJ1UmNBlGp0"
["related_video_title"]=>
string(78) "Neuroscientist Reveals How to Repair Gut Health without Probiotics - Dr. Sherr"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Xfkn4HMoVfs"]=>
object(stdClass)#9128 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Xfkn4HMoVfs"
["related_video_title"]=>
string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["FTpDv9ot62k"]=>
object(stdClass)#9129 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "FTpDv9ot62k"
["related_video_title"]=>
string(96) "*Life-Changing* Habits That Healed My Gut | Reduce Bloating, Inflammation & Get Your Energy Back"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ps6JzQV5zdk"]=>
object(stdClass)#9126 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ps6JzQV5zdk"
["related_video_title"]=>
string(177) "Чичваркин о «кошельках» Путина, «минах» под экономикой РФ, и Западе, который «может, когда хочет»"
["posted_time"]=>
string(23) "9 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["7HOFvDSQT6M"]=>
object(stdClass)#9127 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "7HOFvDSQT6M"
["related_video_title"]=>
string(84) "Что мы на самом деле ели, когда все были худыми"
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["NyNVAXzQFP8"]=>
object(stdClass)#9115 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "NyNVAXzQFP8"
["related_video_title"]=>
string(99) "Советы по здоровью кишечника, которые вам НУЖНО знать!"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["uZtIEtITc78"]=>
object(stdClass)#9116 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "uZtIEtITc78"
["related_video_title"]=>
string(141) "Японский врач назвал 5 фруктов, которые спасут вас от ночных походов в туалет!"
["posted_time"]=>
string(22) "13 дней назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["A7k088NtfDc"]=>
object(stdClass)#9122 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "A7k088NtfDc"
["related_video_title"]=>
string(130) "Зеленскому поставили жёсткое условие / Военные встали на защиту народа"
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["LwQEVNfhiwY"]=>
object(stdClass)#9123 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "LwQEVNfhiwY"
["related_video_title"]=>
string(0) ""
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}
Ешьте это и воспаление в кишечнике уйдёт
Юлия Высоцкая — впервые о состоянии дочери Маши, 140 миллиардах и пополнении в семье
5 продуктов, которые могут восстановить стволовые клетки, заставить рак голодать и сжигать жир. Д...
Как накопить на пенсию, если уже за 40
Используйте эти 5 кулинарных лайфхаков, чтобы исцелить тело и избавить от рака. Доктор Уильям Ли
Что вызывает медленную перистальтику кишечника и как это исправить
Удар по Зеленскому, фронт в движении, Россию отключили. Лавров «пропал», робот упал. Разбор новостей
⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Срочный вылет Зеленского из страны
5 Superfoods for Healthy Gut| Boost Digestion, Immunity & Good Bacteria| Increase Calcium & Protein
Что такое «Йогурт SIBO»?
№1 Лучший способ укрепить иммунную систему — это...
Neuroscientist Reveals How to Repair Gut Health without Probiotics - Dr. Sherr
Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская
*Life-Changing* Habits That Healed My Gut | Reduce Bloating, Inflammation & Get Your Energy Back
Чичваркин о «кошельках» Путина, «минах» под экономикой РФ, и Западе, который «может, когда хочет»
Что мы на самом деле ели, когда все были худыми
Советы по здоровью кишечника, которые вам НУЖНО знать!
Японский врач назвал 5 фруктов, которые спасут вас от ночных походов в туалет!
Зеленскому поставили жёсткое условие / Военные встали на защиту народа