КОМПЛЕКС ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ЭНЕРГИИ И ГАРМОНИЗАЦИИ ТЕЛА. ПРОСТО, МОЩНО, НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Автор: Алексей Зожный
Загружено: 2025-12-11
Просмотров: 3303
Подписка в Telegram — там больше практик и энергии.
https://t.me/Zogny_centre
Комплекс для активации тела и повышения внутренней энергии. Мягко включает крово и лимфоток, раскрывает грудной отдел, улучшает подвижность суставов, баланс и координацию. Практика подходит для утреннего пробуждения, восстановления и ежедневной зарядки.
00:01 — Шаги на месте
01:00 — Носки–пятки с раскрытием грудного центра
02:00 — Выпад и растяжение рук в стороны
03:00 — Вращение руками вверх-вниз
04:00 — Скрутки с вращением рук перед собой
05:03 — Руки вверх и мягкий сброс вниз
06:02 — Отведение ноги вбок с растяжением
07:01 — «Черпание воды» через живот и прогиб
08:03 — Заводим руки за спину, раскрытие груди
09:04 — Диагональная растяжка «Инь-Ян»
10:04 — Поза всадника с махами рук
11:04 — Встряхивание и финальная разблокировка энергии
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
