RECETTES POUR L’AUTOMNE 🍁 Vegan, Réconfortantes

Je partage avec vous mes recettes automnales & réconfortantes préférées du moment 🎃

✨ E-BOOK de Recettes « Mes Pépites Vegan » : https://lloyd-lang.fr

——————————————————————

Retrouve-moi sur les réseaux : 

❂ Instagram :   / lloydlng  

❂ Facebook :   / lloydlangyoutube  


—————————————————————


RECETTES POUR L’AUTOMNE 🍁 Vegan, Réconfortantes


PANCAKES (12 pièces) :

180g purée de Citrouille, Potiron…
300ml Lait saveur Vanille*
180g de Farine
1 scoop (30g) de Protéine, j’ai utilisé saveur Speculoos de The Protein Works (optionnelle)
2 càs d’Huile
2 càs de Sirop d’Érable (prévoir un peu plus si on ajoute pas de protéine en poudre)
1 càc de Cannelle
1 sachet Levure Chimique
Filet de Jus de Citron

*si vous utilisez du lait nature ajouter 1 càc d’Extrait Vanille;
*si vous n’ajoutez pas la protéine, il se peut que vous n’ayez pas besoin des 300ml, commencer par 250ml et ajoutez au fur et à mesure si besoin.



VOULET À LA MOUTARDE (4pers) :

Protéine :
1 bloc de 400g de Tofu ferme ou même quantité d’Aiguillettes Végétales
1 càs de Sauce Soja Sucrée
Huile d’Olive
Sel & Poivre

Sauce :
250g de Champignons
1 petit Oignon ou 2 Échalotes
150g à 180g d’Alternative Végétale à la Crème (j’utilise la Mo’Fraîche)
150ml de Bouillon de Légumes
60ml de Vin Blanc (optionnel)
2 à 2.5 càs de Moutarde à l’Ancienne
1 càc d’Origan
1 pincée de Curcuma
Huile d’Olive
Poivre

Accompagner de riz, purée ou pâtes.



GALETTES ULTRA MOELLEUSES (8 pièces) :

300g Purée Pomme de Terre
150g de Farine + pour étaler*
Huile d’Olive (optionnelle)

*il se peut qu’on ait besoin de plus de farine en fonction de la consistance de notre purée.


DAHL (4 pers) :

2 Carottes
1 petit Oignon
1 Gousse d’Ail
1.5 càs de Curry en poudre
150g Lentilles Corail rincées
450ml d’Eau
1 Cube Bouillon de Légumes
300ml Lait de Coco
200g de Sauce Tomate
Huile d’Olive



NUTTY ICE LATTE (1 pers) :

300ml de Lait Soja (Alpro nautre)
50ml de Lait Saveur Caramel Sojasun ou 2 càc de Sirop Caramel Barista Monin (prévoir 50ml de Lait de soja nature si on utilise le sirop)
1 càs bombée de Beurre de Cacahète bien lisse (j’utilise le bio de chez Koro)
1 Café

Moules en forme de 💀 🎃 https://amzn.to/3ZPytad


—————————————————————

CODES PROMO 🎁

-5% sur tout le site KORO avec le code 👉🏼 LLOYD5 : https://cutt.ly/Yw2MwJEc

-10% chez THE PROTEIN WORKS avec le code 👉🏼 LLOYDFIT
https://proteinw.prf.hn/click/camref:...


—————————————————————

🤖TOUT MON MATÉRIEL (Cuisine, Vidéo, Sport, Lifestyle..) : https://amzn.to/3EU0cu9
Lien affilié*

—————————————————————

Comment se complémenter en vitamine B12  👉🏼 https://www.vivelab12.fr/guide-dachat...

—————————————————————

Pourquoi devenir Vegan? :

👁 TERRIENS (Earthlings) :    • TERRIENS (Earthlings) Narration par Maxime...  
👁 Regarder absolument le film COWSPIRACY & WHAT THE HEALTH sur Netflix

Music by Citrus Avenue - Blue Ginger - https://thmatc.co/?l=39A02C5A
Music by Carlos Stephens - TOXIC MUSIC - https://thmatc.co/?l=424E3796
Music by MP3vius, Strawbrry - voyage - https://thmatc.co/?l=87F169E3
Music by Chilly Kitty - fading flames - https://thmatc.co/?l=93F1D6BA
Music by Blue Sirens - PETs - https://thmatc.co/?l=69B65A0B
Music by ninjoi. - Outro - https://thmatc.co/?l=5A2DF547