마늘 한 쪽의 기적, 매일 먹으면 생기는 변화

매일 마늘 한두 쪽, 그냥 먹는다고요?
마늘을 자르거나 으깨면 알리신이 나와요.
이 성분이 혈압을 낮추고, 면역력을 높여줍니다.
심장 건강, 감기 예방까지!

그럼 어떻게 먹으면 좋을까요?
첫째, 구운 마늘을 빵에 발라보세요. 고소하고 달콤해요.
둘째, 마늘 파스타. 버터에 마늘 볶고 파스타에 쓱!
셋째, 마늘 볶음. 두부나 채소랑 같이 볶으면 풍미가 확 살아나요.
넷째, 생마늘 드레싱. 샐러드에 갈아 넣으면 감칠맛이 확 올라가요.

단, 마늘은 타지 않게 조심하세요.
생으로 먹을 땐 잘게 썰고 10분쯤 지나서 드세요.

오늘 저녁, 마늘 한 쪽 어떠세요?
건강은 쌓이는 거니까요.